パンを使わずにグルテンフリーのベジタリアンやビーガンの詰め物を作れますか？ もちろんできます！ このレシピは、グルテンフリーのベジタリアンの感謝祭用の詰め合わせレシピで、パンの代わりに米とアーモンドを使用していますが、セロリ、キノコ、 家禽の調味料などの伝統的な詰め物をすべて含んでいます。
それを少し近代化したいですか？ トレンディーな全粒粉とグルテンフリーキノアのために米を交換したり、米の代わりにこれらのグルテンフリー穀物のもう1つを試してみてください 。
これはTheSpruceで最も人気のあるグルテンフリーのビーガン充填レシピです。 感謝祭のためのグルテンフリーの詰め合わせレシピ、つまりベジタリアンとビーガンが必要な場合は、これを試してみてください。 レシピはEner-G Foodsの礼儀です。
あなたが必要とするもの
- 1カップの刻んだタマネギ
- セロリ1カップ、細断
- セロリの葉1枚、細断
- 1オンスはキノコをスライスして排水できます
- 1カップの米、未調理
- ビーガンマーガリン3杯
- 2カップのグルテンフリー野菜スープ
- 1 tsp塩
- 3/4 tsp
- 家禽調味料
- 1/2カップチョップトーストアーモンド
それを作る方法
- 予熱オーブン350度まで。
- タマネギとセロリ、セロリ、セロリの葉、マッシュルームと米のマーガリンで、タマネギとセロリが柔らかく、米が黄金になるまで、数分炒める。
- 軽く油を注いだ2クォートキャセロールまたはベーキングパンに移す。
- グルテンフリーの野菜スープ、塩、鶏肉の調味料を混ぜる。
- カバーし、30〜35分間、または米が調理され、液体が吸収されるまで焼く。
- フォークでふくらませ、上に細切りトーストアーモンドを振りかける。
- この菜食主義者とビーガンの詰め合わせのレシピは、グルテンフリーで、小麦がありません。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 243 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 743 mg |
| 炭水化物 | 33 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 7 g |