あなたの家族や群衆のために、素早く、比較的健康的で（手ごろな価格の）メインディッシュまたはサイドディッシュが必要ですか？ 豆キャセロールは素晴らしい解決策です！ これらの肉のない豆のキャセロールの多くは、缶詰の豆を必要とし、週末の食事のためにすばやく簡単にできます。その多くは、トマトのような新鮮な食材も必要です。 これらのメインディッシュとサイドディッシュのベジタリアンとビーガン豆キャセロールを参照して、毎週の夕食プランに追加してください。
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「ナツォ」チリビーンキャセロール私はこの菜食主義の豆のキャセロールが大好きです。なぜなら、ナチョーを夕食に食べるように感じるからです。 この肉のないキャセロール料理のベースは、缶詰または残った唐辛子、ホーニーズおよびピント豆をブレンドしたもので、緑の唐辛子と混合し、チーズと軽くてカリカリのトルティーヤチップトッピングで仕上げています。 家族全員がこの肉のない豆のキャセロールを愛するでしょう！
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チリとコーンブレッドキャセロールこの簡単なチリとコーンブレッドキャセロールは、私の最も人気のあるベジタリアンキャセロールレシピのひとつです。素早く簡単に作ることができます。主な食事には心のこもったもの、大きな家族にはお手頃な予算です。 この豆キャセロールのレシピでは、豆とベジタリアンの肉代替物の高タンパク質ベースは、豆のミックスの上で右に焼く満足のいくコンブッとしたトッピングを頂きます。 おいしい！
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トマトとビーンキャセロールDeb / flickr このトマトと豆のキャセロールは、あなたの家族に野菜を食べさせる素晴らしい方法です！ ベジタリアンとビーガンのレシピです。脂肪がほとんどなく、保存して再使用するのに適しています。 豆とトマトを主成分としているのは本当に充実した食事ですが、もしあなたが予算に就いていれば、揚げたベジタリアンの肉代替物を加えてもいいでしょう。
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すばやく簡単なパスタキャセロールビーンズで焼く簡単なエントリーキャセロールのために、パスタ、マリナラソース、豆、チーズ、トマトの5つの簡単な成分でできたこのベジタリアン焼きパスタを簡単に試してみてください。 レシピは腎臓豆を必要としますが、この焼きたてのパスタと豆腐キャセロールでは黒豆もおいしいと思います。
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ビーガングリーンビーンキャセロール休日の間に提供される古典的なアメリカの緑色の豆のキャセロールのほとんどのバージョンは、キノコのスープまたは他の重いクリーミーなソースの缶詰クリームで作られ、脂肪もビーガンでもありません。 この軽量バージョンは、低脂肪の乳製品のないソースで作られていますが、まだ絶対においしいです。 私は一年を通して緑色の豆のキャセロールを楽しんでいます。 このレシピは、子供テスト済みで承認済みです！
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黒豆を入れたトルティーヤパイキャセロール黒豆、チーズ、およびトウモロコシは、このメキシコの豆のキャセロールの小麦粉トロルティアの間に層があります。 これは、子供がいる家族やシンプルなメキシコ料理のレシピ（私のような人）のための素晴らしいディナーレシピです。 すべてのチーズでは、これは脂肪が特に低い豆キャセロールレシピではありませんが、それはおいしいです！