簡単なメープルマッシュドジャガイモのレシピ

マッシュドサツマイモは美味しく、ほとんど仕事を必要としません。 サツマイモを調理し、皮を剥いてから、バター、メープルシロップ、ミルクと混ぜる。 あなたが望むなら、シナモンをいくつか加えてください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. サツマイモを沸騰水で柔らかくなるまで調理する。 少し冷めさせてください。 大きなボウルにはがしてください。
  2. サツマイモを塩、バター、メープルシロップでマッシュします。
  3. シナモンを味につけ、ミルクや半分半分のマッシュを続けて、必要な一貫性を持たせます。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 190
総脂質 5g
飽和脂肪 3g
不飽和脂肪 1g
コレステロール 13 mg
ナトリウム 66 mg
炭水化物 35g
食物繊維 4g
タンパク質 3g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)