このマリネのレシピは甘く、どんな種類の肉、特に豚肉でも効果的です。
あなたが必要とするもの
- 黒糖1/4カップ
- 1/4カップ
- 醤油
- 1/4カップオイル
- 水1/4カップ
- 2大さじ糖蜜
- 2クローブニンニク（細かい）
- 1ティースプーンのジンジャー（すりおろしたもの）
- ティースプーン1杯の乾いたマスタード
それを作る方法
- 糖蜜が他のすべてとブレンドされるまで、中のボウルのすべての成分を組み合わせる。 マリネとしてすぐに使用してください。 この混合物をサービングソースにすることもできます。
- 単純にすべての成分を鍋に加え、10分間低温で煮る、しばしばかき混ぜる。 熱から取り除き、冷やして使用してください。
- 牛肉は2〜8時間、豚肉は2〜4時間、鶏肉と鶏肉は2時間、魚介類は1時間、野菜と野菜の代用品は30分間牛肉をマリネします。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 970 |
| 総脂質 | 14g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 5,257mg |
| 炭水化物 | 196 g |
| 食物繊維 | 11g |
| タンパク質 | 24 g |