だからあなたは菜食主義者になることを決めたのです 。 でも今何？ あなたの次のステップが何であるべきかを理解しようとしている場合、これらの簡単なヒントはあなたが菜食主義者に移行するのを助けます。 菜食主義者に行く方法は次のとおりです。
- あなたがすでに知っていて楽しむ料理を変えてください。 例えば、あなたのお気に入りのスパゲッティレシピからミートボールを省いたり、GimmeLeanのようなベジタリアンの肉代用品に置き換えてください。 あなたがすでに食べているものの多くは、簡単に菜食主義者になる可能性があります。
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- あなたが菜食主義者になりたいなら、あなたは新しい食べ物を探求したいでしょう！ 私が好きなことの一つは、 食料品店に行くたびに1つの新製品を試すことです。 その結果、私は以前よりもビーガンになって以来、もっと多様な食事を食べています。 ほとんどの大型食料品店は豆乳と野菜のバーガーを食べていますが、あなたの地元の健康食品店で何を見つけることができますか？ 菜食主義者になるために楽しいとエキサイティングにしてください！
こちらもお試しください ： 100種類のベジタリアン料理 - それを2度お試しください。 あなたが野菜のハンバーガーのような特定の食べ物を初めて嫌った場合は、別の製品ブランドを使用して、後でもう一度やってみるか、異なった調味料や香辛料を使って別々に準備してください。 すべての製品が同じではなく、1つの製品やスタイルを好むかもしれません。 たとえば、初めて野菜のハンバーガーに電子レンジを設置した場合は、次回に焼くようにしてみてください。
- 健康食品店を閲覧してください。 試してみると何か新しいことがあります。スタッフはあなたが探しているものを見つけたり、どの製品が最適かをアドバイスしたりできます。
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- あなたに休憩を与える！ そのハンバーガーに抵抗できない場合は、タオルを投げないでください。 ちょうど息を呑み、次の食事でうまくやるように決心する。 もう1つのアイデアは、肉を食べるために1週間に1日あなたに許可することです。 あなたが菜食主義の食事に固執するのが難しいと思っているなら、あなたは土曜日または日曜日に甘やかすことができることを知っています。 あきらめずに短期間で休憩すると、長期的には菜食主義者になるのに役立ちます。
- 我慢して！ あなたは一晩野菜に行くのが簡単かもしれませんが、菜食主義者になるときには赤い肉を食べるだけで苦労する人もいます。 誰もが本当に異なっていますが、時間がたつにつれて、あなたの渇望は治まるでしょう。 菜食主義者や菜食主義者になるための目標と理由を覚えておいてください。
- 学び、読む、話す。 ベジタリアンの健康と食べ物について、できるだけ多くのことを学び、読んでください。 知識は力である！ あなたが他の菜食主義者またはビーガンを知っているなら、彼らに彼らのヒントやアドバイスを依頼してください。 誰もが菜食主義者になるという経験について分かち合うために何か違うものを持っていますが、ほとんどの人は少しの助言を提供する以上のものであり、あなたが菜食主義者になるために頼んだことを誇りに思います。
- あなたの地元の書店で、 菜食主義の偉大な料理の本を探してください 。 あなたにアピールするだけでなく、日々の使用のために十分シンプルなさまざまなレシピがあります。
- あなたの家族がベジタリアンダイエットに移行している唯一の人であれば、 2回の別々の食事を調理する必要はありません！ フライパンやパスタのような料理を別の鍋で調理し、提供する直前に別の部分に追加するだけです。
- 新しいレストランをお試しください。 中国料理、インド料理、中東料理、タイ料理のレストランを探して、多くの料理や食べ物を味わってください。
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- 肉を健康食品に置き換え 、バランスの取れた食事を食べてください。 あなたがフライドポテトとチップス以外のものを食べているなら、あなたの健康は苦しみ、あなたは以前の食習慣に頼ることになります。 豆腐や野菜のハンバーガーなど、全粒粉、野菜、タンパク質を豊富に摂取して健康的な状態を保ちます。
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