この心のこもったハムと豆のスープは、寒い秋や冬の日に渇望するスープの一種です。 それは乾燥した豆と切り刻んだハムと細かい野菜を使用して簡単な準備です。 味は長い煮詰めから来ます。 余分なスモーキーな味のためにハムの骨またはハムホックを追加してください。 残ったハムを使用するのに最適な方法です!
私たちはスープで熱い焼きたてのコーンブレッドが好きですが、バターや皮つきの自家製パンの厚いスライスで味付けされたビスケットも同様に美味しいでしょう。
それは素晴らしいランチスープです。 サンドイッチや簡単なサラダを入れたカップでお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 水8カップ
- 1ポンドグレートノーザンビーンズまたはネイビービーンズ
- ダイスした2カップを調理した
- ハム
- 1ハムの骨またはハムホック、オプション
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 新鮮な黒胡椒1/4小さじ、または味に
- 1ベイリーフ
- 1
- ニンジン 、チョップ
- 1または2リブセロリ、細断またはスライス薄く
- 1缶(8オンス)のトマトソース
- 1/2ティースプーン塩、または味に
それを作る方法
- 大きな鍋やオランダのオーブンで水と豆を沸騰させてください。 2分間煮沸する。 豆を熱から取り除き、カバーをして1時間放置する。
- ハム、ハムの骨、またはホックを玉ねぎ、コショウ、ベイリーフ、ニンジン、セロリとともに豆に加えます。 沸騰させる; 豆が柔らかくなるまで(上から泡を取り除く)、約1 1/2〜2時間、熱、カバー、および煮る。 スープが厚すぎる場合は、もう少し水を加えます。
- ハムの骨やハムのホックを使用した場合は、スープから取り出して肉を取り除きます。 ダイスしたり肉を細断してスープに戻したりしてください。
- 味にトマトソースと塩を加えなさい; 約15分間長く煮る。 ベイリーフを取り外します。
ヒントとバリエーション
- あなたが一晩中豆を浸す場合は、8カップの水を使用し、豆を煮沸して1時間放置する最初のステップをスキップします。
- 余分な質感と味のために、トマトソースと一緒にスープに1皿の切り刻んだトマトを加えてください。
- このスープはテールゲーティングに適しています。 出来上がったスープをスロークッカーに移し、パーティーやイベントに連れていってください。 サービングのために低温または暖かい設定に保ちます。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 299 |
総脂質 | 2g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 0 g |
コレステロール | 6 mg |
ナトリウム | 353 mg |
炭水化物 | 53g |
食物繊維 | 16g |
タンパク質 | 19g |