この簡単に作ることができる暖かいソースレシピは、準備するのに数分しかかからない美味しいエビのスクランピを作り出します。 ソースの材料を加熱してエビを投げ、パスタやコップにガーリック調合してください。
これは約2ポンドの皮をむいたエビのために十分なソースを作るでしょう。
この偉大な味のエビのスクランピを、爪楊枝で最初のコースまたは前菜としてお召し上がりください 。
あなたが必要とするもの
- バター6大さじ（塩漬け）
- 5クローブのニンニク（押された）
- 1/4カップ新鮮なパセリ（チョップ）
- レモンジュース大さじ2
- ダッシュタバスコソース
- 塩（味に）
それを作る方法
- 中火で鍋にバターを溶かします。 バターが泡立つのを止めたら、ニンニクを加えて2分間料理を続けます。
- パセリ、レモン汁、タバスコソースのダッシュ、塩味を味わいます。 ヒートスルー。
- 熱く調理されたエビと一緒に投げ、すぐにホットコップまたはエンジェルヘアパスタとサラダでお召し上がりください。
Scampiとは何ですか？
Scampiは実際にはエビや小さなロブスターです。 アメリカ料理では、通常、このレシピのようにニンニク、レモン、バターのソースで調理されたエビを指します。
Scampiのバリエーション
ベーキングエビ スクランピとそれに類似したニンニクエビと低速クッカーで調理されたバージョンと、グルテンフリーのスクーピーとのバージョンもあります。 このクリーミーエビのscampiバージョンは低炭水化物ですが、間違いなく低脂肪ではありません。
あなたの生活の中でバーベキューなしでは生きられない場合、このグリルエビのスクランピはあなたのものかもしれません。 そして1つの料理に2つのタンパク質を組み合わせたい場合は、このエビとチキンスクランピーを試してください。しかし、エビを完全にスキップしたい場合は、 チキンスクランピーを試してみてください。 まったく異なるものについては、 エビ・スクランピ・パエッラは法案を完全に満たしています。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 208 |
| 総脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 46 mg |
| ナトリウム | 89 mg |
| 炭水化物 | 12 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 3g |