短い肋骨は、ジャガイモ、ニンジン、小さな白いタマネギ、および味付けの牛のブロスの混合物で焼く。
あなたが必要とするもの
- 牛肉ショートリブ3ポンド
- 塩小さじ1
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
- 1ポンドのニンジン、約6培地、トリム、剥がし、半分
- 1ポンドの赤いジャガイモ、約5から6の培地、皮をむき、半分にしたもの
- 4〜6個の小さな白いタマネギ、皮をむいた
- 1 3/4カップ
- ビーフブイヨン
- ホースラディッシュ大さじ2
- マスタード大さじ2杯
- トウモロコシ大さじ2杯
- 1/4カップ冷たい水
それを作る方法
- オーブンを350°に予熱する牛の短い肋骨から余分な脂肪を取り除く。 リブを13x9インチベーキングディッシュまたはローストパンに入れます。 塩とコショウを振ってください。
- リブを2時間覆い隠して焼く。 余分な脂肪を排水する。 準備されたニンジン、ジャガイモ、タマネギを加えてください。
- ボウルには、ホースラディッシュとマスタードを混ぜてください。 肉と野菜を注ぐ。 フォイルで覆い、1〜1/2時間以上、または入札するまで焼く。
- 短い肋骨と野菜を盛り上がった皿に並べ、暖かく保つ。 鍋の滴を測定し、必要に応じて少量の水またはスープを加えて2杯にする。 鍋に注ぎ(または同じベーキングパンを使用して)、中火に置きます。
- カップまたは小さなボールで、コーンスターチを冷水と混ぜる。 鍋のドリップを混ぜ、沸騰させて、絶え間なくかき混ぜる。 1分間沸騰する。
- 短リブと野菜で肉汁を提供する。
リーダーのコメント
「短い肋骨をピックアップして何をどうするのか分からずに、レシピをすばやく見直しました。日曜日の寒い季節にこれを作って、すてきな匂いでみんなが空腹になったのです。風味は抜群ですが、これはもう一度行われます。 フィオナ
"私の夫と私はこのレシピを試しましたが、オーブンの代わりに私たちの鍋を使ったのです...それは素晴らしい...実際には、家族と一緒に休暇を過ごしていて、 マルシア
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 1321 |
総脂質 | 90 g |
飽和脂肪 | 39g |
不飽和脂肪 | 42g |
コレステロール | 303 mg |
ナトリウム | 747 mg |
炭水化物 | 41g |
食物繊維 | 7 g |
タンパク質 | 86g |