新鮮なシーフードを始める
サーモンはあなたが食べることができる最も健康的な食品の一つです。 オメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミン、ミネラルが爆発的に発生しています。 それは心臓病やアルツハイマーの発症機会を減らすのに役立ちます。 実際に、米国心臓協会は、少なくとも2週間にいくつかのタイプの脂肪魚を食べることを推奨しています。
サーモンは準備が簡単で、見つけやすく、とても美味しいです。 軽くて甘い香りと滑らかでバターなサーモンの質感は、子供も大人も好きです。
養殖鮭の汚染物質にはいくつかの論争があります。 野生のサーモンは多様な食生活を食べながら、捕獲されたサケが食べる飼料の一部はより汚染されている可能性があります。 あなたがこれについて心配しているなら、野生のサーモンを探してみてください。 オーガニックサーモンのための食糧協同組合を見て、あなたの食料品店に源について質問してください。 たとえあなたが養殖されたサケしか見つけることができないとしても、栄養士は、心臓病を減らすことを含む、その証明された利点が汚染物質からの未知のリスクを上回ると言います。
これらのレシピでは、サーモンフィレットまたはサーモンステーキを使用することができます。 ステーキはフィレよりも大きいので、料理に時間がかかります。 古典的な規則を覚えています：厚さ1インチあたり約10分の魚料理。 また、 不快な肉体、フォークで捻ったときに肉が剥がれる 、押されたときに元に戻ってくる肉などがあります。 ある人々は中程度または中程度の希少種に調理されるとサーモンを楽しむ人もいるが、私は調理済みのサケが好きだ。
サーモンステーキやフィレが外側に見えても、内部は無菌でなければならないが、私は食品の安全性に懸念がある。 あなたのサーモンが中程度かそれ以下に調理されたのが好きなら、これらのレシピで調理時間を短縮してください。
これらのサーモンのレシピをお楽しみください。 また、 「魚を調理する方法」で完璧に調理する方法についても学ぶことができます。
ああ、サケ肉やステーキをいくつか追加して料理します。 彼らは、 サーモンとフェトゥシン 、 サーモンタコス 、 サーモンパティス 、または缶詰のサーモンを必要とするレシピなど、素晴らしいレシピです。
サーモンフィレレシピ
- 賞味期限切れサーモンフィレ
シーフードのカクテルソース、ハチミツ、ニンニクのペーストのシンプルな混合物は、シンプルなグリルまたは焼き鮭の素晴らしいトッピングを作ります。 この素敵なレシピはとても簡単です。 - サーモンスパゲッティカーボナラ
私は週にサケを作ったときはいつでもこのレシピを作るのが大好きです。 ちょうど余分なフィレットまたは2を調理し、この素晴らしい料理でそれを使用してください。 - アボカドソース入りサーモンフィレ
この豪華なレシピはとてもカラフルです。 あなたはアボカドソースで好きな野菜を使用することができます。 - 蜂蜜マスタード焼きサケ
このシンプルなレシピでは、蜂蜜のマスタードサラダドレッシングをレモンジュースとマヨネをソースとして使用して、サーモンをしっとり保ちます。 - ガーリックとディルのサーモン
サーモンやパピヨッテを調理するか、調味料を使って箔で包んだり、今までにない最も辛口なサーモンに終止符を打つことができます。 - カラメル玉ねぎとニンジンのCrockpot Salmon Filet
あなたの食器棚にあるサーモンを調理することも、肉の肉を確実にする確実な方法です。 あなたはサケを追加する前に何時間も根菜の任意の組み合わせを調理することができます。
- オレンジソースのマイクロ波サーモン
電子レンジは魚を調理する素晴らしい方法です。 そして、この甘くて風味の良いレシピはとてもシンプルですが、会社のためにはまだ十分です。 - レモンサーモンパスタ
サワークリーム、レモン、およびディルは、立方体のサケと明るい新鮮な野菜のトンをカバーする滑らかでクリーミーなソースを形成します。 - ローストサーモンフィレ
あなたは、このスーパーレシピで好きなスパイスの組み合わせを使用することができます。 サーモンステーキを使用する場合は、10〜15分間調理してください。 - ポテしたサケのフィレ
このレシピの密封液にはレモン、タマネギ、およびディルが添えられていますが、芳香剤とハーブの任意の組み合わせを使用できます。 - マスタード焼きサケサラダ
色と風味が炸裂する別の豪華な料理！ - Crockpotのポークドサケステーキ
このレシピを使用して、スロークッカーのサケステーキを完璧な結果を得るために炒めます。
- 焼き鮭
サーモンステーキは、レモン、オリーブオイル、ディルの組み合わせで少しマリネされ、ジューシーな完璧に焼かれます。