エビはこの調理時間の終わり近くにゆっくり炊飯器のマリナラソースに簡単に加えられます。 剥がしたエビや冷凍したエビを解凍して使用する。
これは新鮮なまたは乾燥したバジルと任意のオレガノで風味のある基本的なマリナラ混合物です。 私はいつも私のパスタソースに砕いた唐辛子のフレークを加えますが、それはオプションです。マリナラにはスパゲッティやエンジェルヘアパスタを添えています。 または、ポレンタまたは蝶ネクタイのパスタ上で提供してください。
あなたが必要とするもの
- 1（14.5オンス）の缶詰のトマト
- トマトペースト1缶（6オンス）
- ニンニクの1クローブ
- 1ティースプーンのコーシャー塩
- 新鮮なバジル2杯（チョップド;または乾燥葉バジル約1/2ティースプーン）
- 1/2ティースプーン乾燥葉オレガノ（オプション）
- 1/2ティースプーン味付け塩
- 新鮮な地面の黒コショウ1/4小さじ
- 1/4〜1/2ティースプーン粉砕唐辛子フレーク（オプション）
- 新鮮なパセリ2杯（細かい）
- 1ポンドの皮をむいたデビッドエビ（調理済み）
- 1/2カップのパルメザンチーズ（細かく粉砕したもの）
- 4カップのスパゲッティ（またはリンギニ、調理され、熱いものを提供）
それを作る方法
ゆっくりとした炊飯器でトマトペースト、ニンニク、塩、バジル、オレガノを使用する場合は、調味料塩、黒胡椒、砕いた赤唐辛子を組み合わせて使用してください。 カバーし、4〜5時間低温で調理する。
スロークッカーコントロールを高くして、パセリとエビを炒める。 カバーし、約10分間長く高めてください。
エビとマリナラソースにスパゲッティまたはエンジェルヘアパスタを添えてください。
パルメザンチーズを提供し、テーブルにパルメザンを追加してください。
4を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 509 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 236 mg |
| ナトリウム | 1,715 mg |
| 炭水化物 | 69g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 48g |