このビーフシチューの野菜は、玉ねぎのスープミックス、ニンジンとジャガイモ、調味料、その他の食材を使って、鍋に調理されます。
ウスターソースソースとブラウンシュガーは、タマネギのスープミックスと味付けした塩ブレンドと一緒に、シチューを味わうのに役立ちます。
あなたが必要とするもの
- 1から1 1/2 lbs。 シチュー牛肉
- 4〜5個の中味のジャガイモを剥がし、11 1/2インチの塊に切断
- 4人のニンジン、皮をむき、スライスしたもの
- エンベロープ乾燥タマネギスープ1包
- 1（6オンス）のトマトペースト
- 1/2カップの水
- 新鮮な地面の黒コショウ1/4小さじ
- 塩小さじ1/2ティースプーン
- 1/4ティースプーン乾燥マスタード
- ウースターシャーソース1大さじ
- 1本または2本の
- ベーコン、調理され 、砕かれた、または1つのテーブルスプーンの本当のベーコンのビット
- 黒大糖3大さじ
- 水3カップ
それを作る方法
- 牛肉を5分の1のゆっくりした炊飯器または鍋に3 1/2に入れる。 切り取ったジャガイモとニンジンを加えなさい。
- 鍋の中で 、エンドウ豆を除くすべての残りの成分を入れ 、中火で煮詰めるまで加熱する。 加熱して肉や野菜を注ぐ。
- 約9〜12時間（または5〜6時間高い）LOWでカバーして調理します。 必要に応じて水を追加してください。
- シチューが終わる前にエンドウ豆を20〜30分ほど加える。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 359 |
| 総脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 91 mg |
| ナトリウム | 413 mg |
| 炭水化物 | 31 g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 33 g |