チェダーチーズソース添えスカラップアスパラガス

チェダーチーズを入れたシンプルなホワイトソースは、この美味しい、クラムで覆われたアスパラガスキャセロールのすべてを一緒に持っています。 レシピは冷凍アスパラガスを必要としますが、新鮮なものを使用することができます。 ちょうど柔らかくなるまで、アスパラガスを茹でたり蒸したりして、レシピを続けます。

Pimientoは色をいくつか追加していますが、pimientoを持たないと、時には赤いピーマンを追加します。 または、缶詰のキノコをピミエントに交換するか、新鮮なスライスマッシュルームを炒める。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを350°F(180°C /ガス4)まで加熱する。 薄い2クォートのベーキングディッシュを軽くバター。
  2. 新鮮なアスパラガスは、それを洗って、茎の木質部分をはがし、2 1/2インチの部分に切断します。 ちょうど柔らかくなるまで沸騰した塩水で煮る。 アスパラガスを排出し、準備したベーキングディッシュまたはキャセロールに移す。 冷凍アスパラガスについては、パッケージの調理手順に従ってください。
  3. 中低温の鍋の中でバターを溶かしてください。 柔らかいパン粉でバターの 2つの風味を混ぜ 、後でトッピングキャセロールのために取っておきなさい。
  1. 鍋に残ったバターに小麦粉、塩、コショウを混ぜる。 低めの熱で調理と攪拌を続けます。 徐々に牛乳を加えて蒸して、濃くなるまで炒める。 ウスターシャーシソース、ピメイエント、チーズを加えてください。 チーズが溶けるまでかき混ぜる。
  2. ベーキングディッシュのアスパラガスの上にソースを注ぎ、そしてバターのクラムを上にして上にします。
  3. 予熱オーブンで20分間焼く。

専門家のヒント

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 394
総脂質 23 g
飽和脂肪 9g
不飽和脂肪 7 g
コレステロール 38 mg
ナトリウム 668 mg
炭水化物 33 g
食物繊維 6 g
タンパク質 17 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)