ほとんどのVitaMixレシピと同様、これは健康です。 脂肪が少なく、繊維、カリウム、ビタミンCが多いこの自家製のトマトのイチゴのアイスクリームは、あなたの好きなVita Mixレシピの一つになるはずです。
このレシピはVita-Mix Corporationの許可を得て転載します。
あなたが必要とするもの
- 梅トマト1カップ
- 1/4カップミルク（スキム、1％または2％）
- 1/3カップグラニュー糖
- 16オンス。 冷凍無糖ストロベリー
それを作る方法
- あなたのVita Mix Blenderにすべての成分を注文してください。
- 子供を保護し、タンパーを挿入します。
- VARIABLE、speed＃1を選択します。 マシンの電源を入れ、速度を10倍に、その後高速に上げてください。
- 混合物がブレンドされ冷凍されるまで、タンパーで凍結した果物を刃に押し込む。
- 混合が約30〜60秒で行われるときには4つの丘が形成されるはずである。 オーバーミックスしないでください。そうしないと、混合物が溶け始めます。
8 1/2、1/2カップ分にします。
1食分あたり：60カロリー、0gの脂肪（飽和脂肪0g）、1mgのコレステロール、5mgのナトリウム、149mgのカリウム、15gの炭水化物、2gの繊維、1gのタンパク質、5％のビタミンA、29％のビタミンC。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 59 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 1 mg |
| ナトリウム | 5 mg |
| 炭水化物 | 14g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 1g |