ストロベリースムージーは、新鮮なまたは冷凍イチゴで作ることができます。
あなたが冷凍イチゴを使用している場合は、ブレンドしやすいので、スライスした冷凍イチゴを探します。 このストロベリースムージーレシピに新鮮なイチゴを使用する場合は、氷を加えてミルクシェイクのような質感を実現します。
あなたが必要とするもの
- 2カップ冷凍無糖ストロベリー
- 1/2カップクランベリーラズベリージュース
- 1/4カップオレンジジュース
- 1/2カップバニラヨーグルト
- ガーニッシュ用の2つの新鮮なイチゴ（オプション）
それを作る方法
- イチゴをミキサーやフードプロセッサの底に置いてください。金属製の刃がついています。
- ジュースを加えなさい。
- ヨーグルトとピューレを滑らかになるまで上にします。
- メガネに注ぎ、イチゴでそれぞれを添えてください。
- すぐに奉仕しなさい。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 970 |
| 総脂質 | 89g |
| 飽和脂肪 | 56g |
| 不飽和脂肪 | 22g |
| コレステロール | 277 mg |
| ナトリウム | 96 mg |
| 炭水化物 | 39g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 11g |