このチョコレートストロベリースムージーのレシピは爽やかで健康的です。 あなたが砕氷機の機能を備えたミキサーを持っている場合、そこにこれらのスムージーを作ることができます。 さもなければ、冷凍ストロベリーは圧倒するのが難しいかもしれないので、フードプロセッサーを使いたいかもしれません。 または、Vita Mixミキサーに投資することを検討してください（価格を比較してください）。
これらのスムージーを朝食、軽食またはデザートに提供してください。 スターバックスは気をつけます：これらのスムージーはフラップのような味です！
あなたが必要とするもの
- 冷凍スライスしたイチゴ2カップ
- 1/2カップの脱脂乳
- 1/2カップパイナップルジュース
- 1/2カップの非脂肪バニラヨーグルト
- 1 Tbsp。 半甘いチョコレートチップ
- 1 Tbsp。 無糖ココアパウダー
それを作る方法
- 冷凍イチゴをブレンダーやフードプロセッサーに入れてください。
- ミルクとジュースを加えなさい。 残りの成分を含むトップ。
- 滑らかになるまでピューレをかけ、必要に応じて果物をミキサーの刃の中に押し込みます。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 525 |
| 総脂質 | 26g |
| 飽和脂肪 | 15g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 29 mg |
| ナトリウム | 142 mg |
| 炭水化物 | 65g |
| 食物繊維 | 10g |
| タンパク質 | 12 g |