あなたが新しい菜食主義者、または単に菜食主義者になることを考えているなら、あなたは「ラクト・ベジタリアン」という言葉に出会うかもしれません。 ここでは、このタイプのベジタリアンダイエットについて知っておくべきことがあります。
ラクト - ベジタリアンは何を意味しますか？
定義：ラクト・ベジタリアンは、 卵を食べないが酪農製品を食べる菜食主義者を表すのに使われることがある。 言い換えれば、ラクト・ベジタリアンの食事には、果物、野菜、穀類、豆などの植物由来の食品、ミルク、チーズ、バター、ヤギチーズ、 ヤギミルクなどの乳製品 、アイスクリームなどの食品。
言い換えれば、ラクト・ベジタリアンは「 ビーガンプラス・デイリー」の食事です。
ラクトベジタリアンの食事には、ベジタリアンチーズピザ、豆とチーズのブリオ、野菜のカレー、グリルチーズのサンドイッチ、例えばスクランブルエッグ、オムレツ、マヨネーズ、卵麺、卵白、卵白などの卵を含む食品メレンゲ。
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ほとんどの人は、毎日の会話で、彼らがどのタイプのベジタリアンであるかを区別しません。 ラット・ベジタリアン・ダイエットをして「私は菜食主義者で、私は卵子を食べません」と言う人や、 「ほとんどがビーガンで牛乳やチーズを食べる」という人にとっては、少なくともアメリカでは一般的です。
菜食主義者の食事に従うヒンドゥー教徒の大部分は、乳製品を食べ続けながら宗教上の理由で卵を避けるラクト・ベジタリアン（ ラクト・オボ・ベジタリアンとは対照的）です。 実際、インドでは、菜食主義自体はラクト・ベジタリアニズムと定義されています。なぜなら、卵は菜食以外の食物であると考えられるからです。
米国やその他の西側諸国では、小さな議論や誤解があるかもしれませんが、菜食主義は卵子と菜食主義と定義され、卵と乳製品の両方が含まれています。
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宗教的理由から菜食主義者である仏教徒やJainsは、通常ラクト・ベジタリアンであり、仏教徒やヒンズー教徒の価値を支持する西洋の精神的、新時代、瞑想のコミュニティの多くは、この伝統に従うことが多いラクト・ベジタリアンの食事。
ボーナスの事実：接頭語「ラクト」は、ミルクのラテン語に由来します。
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