このドイツの大麦スープ( Graupensuppe Eintopf )のレシピは、特にドイツ料理を提供するときのような快適な食べ物です。 この古典的なスープは、ベーコンと野菜でアンプリングされ、全粒大麦に風味を与える。 これはEintopf 、またはワンポットミールと見なされます。
ニワトリ 、セロリ根、ニンジン、ジャガイモとベーコンの伝統的なサプレグン混合物( mirepoix )は、すでに心のこもった料理に物質を与えます。 本当に、この大麦スープのレシピは、それ自体食事であり、各部分に野菜の1フルサービスがあります。
スロークッカーでこのスープを作る方法については、下記の注記を参照してください 。
ドイツの大麦スープを4杯分摂取
あなたが必要とするもの
- 1玉ねぎ、小ダイス
- 1本のクローブニンニク
- 1リーク、小さなダイス
- チョップド1カップ
- セロリ根または2茎パスカルセロリ、小ダイス
- 2人のニンジンを剥がし、1/2インチの立方体に切断するか、または1/8インチの厚さにスライスした
- 剥がして1/2インチの立方体にカットした中程度のジャガイモ1個
- 4オンス/ 100グラムベーコンまたは
- バウクスペック
- 8カップの水またはブロス(牛肉または野菜)
- 1全体の湾の葉
- 大さじ1杯の大麦をすすいだ
- パプリカ3本
- 塩とコショウの味
それを作る方法
- すべての野菜をきれいにして切ります。 ジャガイモは1/2インチの立方体にカットし、ニンジンは同じようにまたは1/8インチの厚さのスライスにカットする必要があります。
- ベーコンを薄く切って切ってください。 Bauchspeckを使用している場合は、約1 / 4x1 / 4x1-inchの長さに切断してください。 斑点から骨を取り除く。
- 4クォートの鍋を熱し、ベーコンまたはSpeckを茶色にします。 パンからベーコンを取り出します。
- ベーコングリースで玉ねぎを茶色にしてから、ニンニク、ニラ、セロリ、セロリ、ニンジンを加えます。 これらの野菜を数分間炒めて、何か色を拾います。
- 水またはブロス、湾の葉を加え、大麦をすすいだ。 清潔なパセリの枝を上に置く(調理時間の終わりに取り外す)。
- 沸騰させ、熱を減らして1〜1時間半煮る。 ジャガイモは崩れ始め、大麦は柔らかくなり、スープを濃くするはずです。
- 味に塩と胡椒を加えなさい。 あなたは塩味のあるベーコンとおそらくスープで始まっていることを忘れないでください。
- パセリの枝と葉を取り除きます。 スイスのWurzelbrot 、 Bauernbrot 、 Fladenbrot、または店舗の暖かいバゲットなどの肉厚なパンを添えてください 。
注:あなたは遅い炊飯器でこれを作ることもできます。 ベーコン、タマネギ、ニンニクを茶色にし、4分のゆっくりとした炊飯器にすべての材料を入れ、少なくとも4分の6時間高いところで調理します。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 464 |
総脂質 | 13g |
飽和脂肪 | 4g |
不飽和脂肪 | 5g |
コレステロール | 31 mg |
ナトリウム | 2,069 mg |
炭水化物 | 65g |
食物繊維 | 10g |
タンパク質 | 25g |