これは新鮮で乾燥したハーブと少しのレモン汁とマヨネーズを添えて、美味しいチキンサラダです。 このチキンサンドイッチは、ソフトロールやレタス葉のパンのための充填物として広げてください。
私は乾燥したハーブでサンドイッチを作ったが、新鮮なハーブを使用することができる。
チキンサラダはパルメザンチーズバスケットに描かれています。
関連レシピ： サザンチキンサラダ
あなたが必要とするもの
- 鶏の胸肉を3〜4カップ刻んだ
- 塩とコショウ
- 新鮮なパセリを刻んだ小さじ1杯
- 2杯のチョップ
- 干し草の1/4茶さじ
- 乾燥した葉のオレガノ1/2ティースプーン
- 新鮮なレモン汁1杯
- 1/2〜3/4カップのマヨネーズ
- 塩とコショウの味
- レタスの葉
それを作る方法
新鮮なパセリと乾燥したハーブで鶏肉を投げます。
1/2カップのマヨネーズをレモンジュースに混ぜる。 チョップドチキンと混ぜる。 テイストとテイストのために、必要に応じてマヨネーズを味付けして追加します。 塩とコショウを混ぜて味わいましょう。
チキンサラダをレタスのパン、ロール、スライストーストパンでスープ、スライストマト、または新鮮なサラダを添えてお召し上がりください。 チキンサラダは、低炭水化物のオプションのレタスの葉で提供することができます。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 365 |
| 総脂質 | 29g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 9g |
| コレステロール | 79 mg |
| ナトリウム | 322 mg |
| 炭水化物 | 2g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 23 g |