これらのちょっとしたジョーサンドイッチは、家族のランチ、ディナー、パーティーに最適です。 パーティーやテールゲーティングのイベントでは、ゆっくりとした調理器から熱くなる控えめなジョーのミックスを提供し、パン、プレート、ナプキンをゲストに提供します。
このちょっとしたジョーのミックスはスライダーパンでも大丈夫でしょうか、低炭水化物オプションで米やカリフラワー米に添えてください。
おいしい家族の食事のために、サンドイッチと一緒に行かなければならないのは、チップスやフライドポテトと野菜屋の側です。
関連項目
群衆のためのCrockpot Sloppy Joe Sandwiches
卑劣なジョーカップ
あなたが必要とするもの
- 牛肉3ポンド(85%〜90%の痩せ)
- 1杯のタマネギ(約2個のミディアムまたは1個の大きなタマネギ)
- 2 1/2ティースプーンの塩、または味に
- ティースプーン1/4小さじ
- 万能粉6大さじ
- 1ティースプーンのウスターシャーソース
- トマトケチャップ2カップ
- 2 1/2カップの水
- 8つのスプリットアンドトーストサンドイッチパンまたはハンバーガーパン
それを作る方法
- 牛肉がもはやピンクにならなくなるまで、玉ねぎ、塩、胡椒で挽肉を調理し、頻繁に砕いて均等に褐色にする。
- 牛肉に小麦粉を振りかける。 徹底的に混ぜ合わせる。 ウスターシャーシーソース、ケチャップ、水を加えてください。 15分から25分、または厚くなるまで、しばしばかき混ぜる。
- トーストされたサンドイッチのパンと彼は控えめなジョーの混合物を提供する。
8〜12才です。
ヒントとバリエーション
- 約1ポンドの痩せた豚肉またはソーセージを2ポンドの牛肉と一緒に使用します。
- 1チョップしたピーマン、赤または緑を加えなさい。
- 肉の混合物に2杯分の唐辛子を加える。
- チキンソースのために、1缶(14.5オンス)の切り刻んだトマトを加えてください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 518 |
総脂質 | 22g |
飽和脂肪 | 8g |
不飽和脂肪 | 9g |
コレステロール | 157 mg |
ナトリウム | 1,646 mg |
炭水化物 | 26g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 53g |