チェコの詰め合わせのキャベツやホルブキーのレシピは、牛肉と豚肉、米、トマトジュース、パプリカを使います。 ここにはさらに詰めたキャベツのレシピがあります。
あなたが必要とするもの
- 1(4ポンド)
- ヘッドキャベツ全体
- バター1大さじ(または油)
- ミディアムオニオン1個(細かく刻んだもの)
- 1ポンド
- 粉砕牛肉チャック
- 1/2ポンドの痩せた挽肉豚
- 2カップ米(調理済み)
- 1つの大きい卵
- 1大さじ(または味に)塩
- 1/2ティースプーン(または味に)コショウ
- 1/2ティースプーン(または味)にホットまたは甘いパプリカ
- 1缶(10オンス)トマトジュース
それを作る方法
- 325°Fに熱オーブン。
- キャベツからコアを取り除く。 沸騰した塩水で満たされた大きな鍋に全頭を置きます。 カバーし、3分、または個々の葉を引き出すために十分に軟化するまで調理する。 約18枚の葉が必要です。
- 葉が十分に冷えていれば、 パニングナイフを使って、太い中央の茎を各葉から切り落とします。
- 残っているキャベツをチョップし、グリースのキャセロールディッシュまたはオランダのオーブンの底に置きます。
- 小さなフライパンでバターやオイルで刻んだタマネギを柔らかくなるまで炒め、冷やしてください。 大きなボウルに移し、挽いた牛肉 、 豚肉 、米、卵、塩、唐辛子、パプリカをよく混ぜて混ぜる 。 過度に混ぜたり、肉が強くならないようにしてください。
- 各キャベツの葉の上に約1/2カップの詰め物を置く。 肉を包むためにあなたから離れなさい。 葉の右側を真ん中にフリップし、次に左側を反転させます。 封筒のようなものがあります。 もう一度、あなたから離れてきれいな小さなパケットを作成してください。
- キャベツロールまたはオランダオーブンの上に重ねたキャベツロールをキャベツの上に置きます。 トマトジュースをロールに注ぎ、沸騰させ、オーブンに入れて置きます。 約2時間またはキャベツが柔らかく肉が調理されるまで焼く。
- 必要に応じて、パンジュースとサワークリームの霧雨を添えてください。
- キャベツロールは調理の前後で凍っていて、ゆっくりと炊飯することができます(製造元の指示を参照)。
注:彼らは熱いまたは室温で食べられることができるので、ミニキャベツロールは素晴らしい前菜を作る。 ちょうど飾られた爪楊枝でそれらを槍で打ってください、そして、あなたは行くのが良いです!
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 496 |
総脂質 | 15g |
飽和脂肪 | 6 g |
不飽和脂肪 | 6 g |
コレステロール | 192 mg |
ナトリウム | 1,028 mg |
炭水化物 | 55g |
食物繊維 | 7 g |
タンパク質 | 34g |