この簡単なテスターキャセロールは、準備して焼くためのスナップで、子供が楽しむ食事です。オールインワンの食事です。
私はキャセロールで野菜を混ぜて使っていますが、あなたの家族の好きな野菜を使うことができます。 キノコのスープの代わりにセロリスープのクリームを使用することもできます。
食器棚やサラダ、ビスケットを添えて。
関連項目
シンプルスロークッカーTater Tot Casserole
あなたが必要とするもの
- 1 1/4〜1 1/2ポンドの痩せた牛肉
- タマネギ1杯
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 2カップ冷凍混合野菜、ちょうど柔らかくまで調理
- 1缶（10 3/4オンス）
- 凝縮クリームスープのクリーム
- ウサギソース2杯
- チェダーチーズ2杯分け
- 塩とコショウの味
- TaterTots®などの冷凍ポテトナゲット（1/2袋）16オンス
それを作る方法
- オーブンを350°Fに加熱します。9インチ角のベーキングディッシュをバターします。
- 中火の大きなフライパンで、牛肉がもはやピンクでなくタマネギが柔らかくなるまで、刻んだタマネギと挽いた牛肉を炒める。 ニンニクパウダー、混合野菜、凝縮スープ、ウスターシャーターソース、細断チーズ1カップを混ぜる。 混ぜて混ぜる。
- 味に塩とコショウで味と季節。
- 粉砕した牛肉の混合物を準備されたベーキングディッシュにスプーンします。 ジャガイモと残りのチーズで一番上。
- フォイルで皿をしっかりと覆い、50分間焼く。 ホイルを取り出し、15分間焼くか、キャセロールが泡立ち、ジャガイモが蒸解されるまで焼き続けます。
4〜6を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 829 |
| 総脂質 | 58g |
| 飽和脂肪 | 32g |
| 不飽和脂肪 | 17 g |
| コレステロール | 230 mg |
| ナトリウム | 778 mg |
| 炭水化物 | 25g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 53g |