この風味豊かなキャスターは、スロークッカーやオーブンで簡単に調理して調理することができます。 凍った混合野菜やエンドウ豆とニンジンのブレンドを使用し、あなたが好きな場合は、粉砕玉ねぎを1杯分炒める。
レシピ： Easy Taterトートキャセロール
あなたが必要とするもの
- 1ポンド
- ハンバーガー、茶褐色で水切り
- 1袋のTaterトート（32オンス）
- 1袋冷凍混合野菜 - 調理済み（約16オンス）
- 2缶（それぞれ10 3/4オンス）
- クリームスープ （マッシュルーム - セロリ、あなたの選ぶ）*
それを作る方法
- 中火で挽肉を大きなフライパンに入れてください。 牛肉がもはやピンクにならなくなるまで、調理し、かき混ぜ、砕く。
- 茶色の挽いた牛肉をTater Totsの1/2袋、調理した野菜、スープと混ぜる。
- グリース状のベーキングディッシュまたはバター付きスロークッカーインサートにスプーンを入れます。
- 残りのTater Totsを上に重ねます。
- 鍋を箔で覆い、予熱した350°Fオーブンで約50〜60分間焼く。 フォイルを取り外し、10〜15分間調理を続ける。
- 代わりに、脂っこいゆっくりした炊飯器の中の層（上記のように）を5〜7時間、または約3時間高いところで低温で調理します。
注：キャセロールが非常に乾燥しているようであれば、余分な凝縮スープを使用してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 586 |
| 総脂質 | 44g |
| 飽和脂肪 | 24 g |
| 不飽和脂肪 | 13g |
| コレステロール | 170 mg |
| ナトリウム | 483 mg |
| 炭水化物 | 12 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 29g |