あなたが必要とするもの
- 4〜5個の中味のジャガイモ、皮をむいてスライスしたもの
- 小麦粉大さじ3
- 塩とコショウ
- 1缶（16オンス）のサケ、水切りおよびフレーク
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 1缶（10 3/4オンス）のキノコのスープまたはセロリのスープのクリーム
- 水1/4カップ
- ダッシュナツメグ
それを作る方法
- ジャガイモの半分をグリース状のスロークッカー/クロックポットに置きます。 小麦粉の半分を振って、塩とコショウで軽く振りかける。
- フレーキしたサーモンの半分を覆う。 タマネギの半分を振ってください。 レイヤーを繰り返します。 スープと水を混ぜる。 ジャガイモとサケの混合物の上に注ぐ。 ナツメグだけを振りかける。
- 7時間から9時間の間、またはジャガイモが柔らかくなるまで、低温で覆い、調理する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 438 |
| 総脂質 | 28g |
| 飽和脂肪 | 14g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 108 mg |
| ナトリウム | 349 mg |
| 炭水化物 | 24 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 22g |