このトマトキャセロールは、スライスチーズ、タマネギ、バジルで覆われています。 アメリカのチーズの代わりに細断されたチェダーチーズ、fontinaチーズ、またはモッツァレッラを自由に使用してください。
パン粉に混ぜられた粉砕されたパルメザンチーズの大さじ2杯も良いでしょう。
あなたが必要とするもの
- 4つの熟したトマト、皮をむくとスライス
- スライスされた4つの中型タマネギ
- 塩小さじ1
- ティースプーン1/4小さじ
- 乾燥したバジルの葉の1/2小さじ
- 6スライスアメリカのチーズ、半分にカット
- 1/2カップ細かい乾燥パン粉
- 溶かしたバターまたはマーガリン2杯
それを作る方法
オーブンを350°Fに加熱する。
1 1/2クイックキャセロールに軽くグリースを塗ります。
少量の沸騰水で10分間玉ねぎを煮る。 ドレイン。
調製したキャセロールでは、トマトの半分とタマネギの半分を層状にする。 塩、胡椒、バジルの半分を振りかける。 チーズの半分を上にしてください。 レイヤーを繰り返します。
ボウルに、パン粉を溶かしたバターと混ぜる。 キャセロールの上に振りかける
予熱オーブンで30〜35分、またはトマトが柔らかくなるまで焼く。
トマトチーズキャセロールは6を提供します。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 96 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 1 mg |
| ナトリウム | 147 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 3g |