これらの簡単で、あまりにも安っぽい野菜は、ブロッコリーとカリフラワー、またはあなたが望む野菜のブレンド、タマネギ、クリームスープ、チーズ、およびチョップドピミエントと一緒に、スロークッカーで作られます。 これは、冷凍野菜で簡単に新鮮な解凍野菜と同じように簡単に、小屋に置き、それらの上に水を実行することができます。
あなたが必要とするもの
- 4カップ冷凍野菜ブレンド（すなわち、ブロッコリー/カリフラワー）、解凍
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 1缶（10 3/4オンス）のキノコのスープの凝縮クリーム、通常または低脂肪
- 1瓶（2オンス）
- 細断されたピミエント 、排水された
- アメリカンチーズ2個分（Velveetaまたは類似のチーズ）
- ペッパー、味見する
それを作る方法
- 調理スプレーで低速炊飯器をスプレーします。
- スロークッカーで野菜、スープ、ピミエント、タマネギ、チーズを組み合わせてください。
- カバーし、4〜6時間LOWで調理します。
- 少し新鮮な地面の黒コショウまたは味付けしたコショウを味わいながら混ぜる。 サービングする前によく炒める。
より遅い炊飯器の野菜レシピと料理の基礎をチェックしてください。
より遅い調理面
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 249 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 28 mg |
| ナトリウム | 135 mg |
| 炭水化物 | 39g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 9g |