猛禽とマッシュグオニオングレイビーのレシピ

BangersとMashは、英国とアイルランドの好きな料理であるSausageとMashのおなじみの言葉です。 名前の危険は、あまりにも早く調理された場合、パンでパンで爆発するソーセージの習慣から来ると信じられている。

バンガースとマッシュは素早く簡単に作ることができますが、安くしかも非常に充実した食事を提供します。 子供たちと大好きです。

かつては牛肉や豚肉のソーセージを買うことしかできませんでしたが、スパイシーからフルーティーまでさまざまな味があります。

4を提供する

あなたが必要とするもの

それを作る方法

オニオンをグレイビーにすることから始める

  1. 穏やかな熱の上で大きな鍋に油とバターを溶かす。 タマネギと蓋を付けてください。 約10分間、またはタマネギが柔らかくなるまでゆっくりと煮る。
  2. タマネギに砂糖とバルサミコ酢を加えてよく混ぜる 。 蓋をして、さらに5分間調理を続けます。
  3. ストックを加え、5分間穏やかに沸騰させて沸騰させる。
  4. 耐熱容器またはボウルに、コーンスターチ/小麦粉を冷水と混合して薄いペーストにする。 ホットグレービーを澱粉混合物に少し入れてよく混ぜる。 デンプン混合物をグレージーに戻し、熱を高くして10分間または肉汁がわずかに濃くなるまで沸騰させる。 サーブする準備が整うまで暖かく保つ

ジャガイモを調理する

  1. 一方、柔らかくなるまで軽く塩漬けの水でジャガイモを沸騰させてマッシュポテトを始める。 排水し、マッシュして準備が整うまで暖かく保つ。
  2. ジャガイモが調理している間にソーセージを調理する。

ソーセージを調理する

  1. 大きなフライパンに油を入れて加熱して中火にし、ソーセージを加えます。 ソーセージが金色の茶色でしっかりとしたものになるまで炒め、時折それを回します - 約20分。 オーブンに入れた皿の中で一度調理し、マッシュとグレービーが準備されるまで暖かく保つ。
  2. ジャガイモを沸騰させるために使用された鍋にミルクとバターを入れてマッシュを仕上げ、熱に戻り、バターが溶けるまでゆっくりと暖めます。
  3. ポテトマッシャー、フォーク、ポテトライザーのいずれかを使ってジャガイモとマッシュを加えます。 マッシュポテトを木製のスプーンで軽く泡立てます。 塩とコショウで味付けしてください。

サービングするには:マッシュを4つの暖かいディナープレートにスプーンし、マッシュの上に2つの脂肪ソーセージを置いて、その上に重さをあてます。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 3201
総脂質 207g
飽和脂肪 73g
不飽和脂肪 81 g
コレステロール 976mg
ナトリウム 1,183 mg
炭水化物 49g
食物繊維 5g
タンパク質 272g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)