この簡単なグリルしたナスには、少しのバルサミコ酢、ハーブ、オリーブオイルが添えられています。 これはグリルしたナスのためのノンファスのレシピです。 調味料を自由に変更してください。
あなたが必要とするもの
- 大さじ1匹
- 大さじ3
- エクストラヴァージンオリーブオイル
- バルサミコ酢2大さじ2
- 2つのクローブニンニク、非常に細かく刻んだ
- 1つのピンチを各タイム、バジル、ディル、オレガノ（フレッシュまたはドライ）
それを作る方法
- グリルを中温に加熱する
- グリルが熱いときは、約1/2インチの厚さのスライスをスライスします。
- 小さなボウルで、オリーブオイル、バルサミコ酢、ニンニク、ハーブ、塩、コショウを一緒に泡立てます。 ナススライスの両面を油と酢の混合物で刷毛塗りする。
- 高温の予熱グリルにナスを置きます。
- ナスを約10〜15分間グリルし、時には旋削して炒めます。
グリルミートローフで示される
あなたはおそらくそれも好きでしょう
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 176 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 9 mg |
| 炭水化物 | 19g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 4g |