フレッシュなペパーミントの葉は、このミントティーレシピに刺激のあるメントールの香りと風味を与えます。 このお茶はハーブでつくられているので、技術的にはハーブティーやティサンと見なされます。
Tisanesまたはハーブティーには、 カフェインを含まないという利点があります。 このレシピで新鮮である限り、ミント（ペパーミントまたはスペアミント、または下記の他の品種の1つ）を変えることができます。 それを暑いまたは氷で、甘くまたは甘くしないで、そしてレモンの有無に応じて提供する。
あなたがミントティーを愛するが、カフェインをあきらめることを考慮しないなら、このモロッコミントティーレシピは緑茶 （カフェインがある）とミントの葉をブレンドしたものが単なるチケットかもしれません。 夏の消火器の場合は、これらのアイスティーレシピの 1つを検討してください。
あなたが必要とするもの
- 2カップの水（ろ過）
- 15ミントの葉（新鮮な、ペパーミントまたはスペアミント）
- オプション：2ティースプーンの砂糖または蜂蜜（1カップあたり約1ティースプーンから始めて、必要に応じて追加します）
- オプション：氷
- オプション：レモンスライス
- オプション：レモンジュース
それを作る方法
- 水を沸騰させてください。
- 熱から取り除き、ミントの葉を加えなさい。
- 所望の強度に応じて、3〜5分間急峻にする。
- 必要に応じて甘味料を加えてください。
- アイスでサービングしている場合は、背の高いメガネに氷を満たし、お茶を注ぎます。 暑いときは、お茶をマグカップに注ぐ。
- オプションのレモンスライスやレモンジュースで味を整えます。
ミント品種
文字通り何百もの種類のミントがあり、ミントハーブティーのすべての良い候補者です。
ここには紅茶を作るもっと不明な品種のリストがあります：
- パイナップルミント
- アップルミント（ウールミント）
- ジンジャーミント
- レッドラリパイプミント
- キャットミント
- チョコレートミント
- オレンジミント
- ラベンダーミント
- グレープフルーツミント
- カラミント
- リコリスミント
- バジルミント
- チューインガムミント
- ウォーターミント
- トウモロコシまたはフィールドミント
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 4 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 14 mg |
| 炭水化物 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 1g |