この揚げナスは、イタリア風の調味料を味付けした基本的なフリッターバッターで作られています。 ガーリックパウダー、イタリアのハーブブレンド、カイエンダッシュが成分の一つです。 ナス片は、揚げられる前に約30分〜1時間塩水に浸漬される。
マリナラ、ピザソース、またはベーシックなスパゲッティソースは、浸漬やトマトサルサや牧場のドレッシング用の優れたソースです。 調味料をSouthwestまたはTex-Mexブレンドに変更することもできます。
簡単なシーズニングミックスのヒントとバリエーションを参照してください。
あなたが必要とするもの
- 1中ナス
- 2ティースプーン塩(分割)
- 1カップの小麦粉
- 1ティースプーンのベーキングパウダー
- 2ティースプーンイタリア調味料*
- 1ティースプーンのタマネギ粉
- 1ダッシュカイエンペッパー(地面)
- ガーリックパウダー1/4小さじ
- 2卵(殴られた)
- 2/3カップミルク
- 植物油1大さじ
- 揚げるための植物油
それを作る方法
ナスをはく離する。 1/2インチ幅および3インチ長さのストリップを切断する。 ナスの細片を大きなボウルに入れ、水で覆い、1ティースプーンの塩を振りかける。 ナスの上に小さなプレートまたはソーサーを置き、水の下に保持します。 30分〜1時間放置する。 紙タオルで水分を抜く。
ミルクボウルに小麦粉、塩、ベーキングパウダー、イタリア調味料、タマネギパウダー、カイエン、ニンニクパウダーを混ぜる。
殴られた卵、牛乳、大さじ1の植物油を加えてください。 滑らかになるまで泡立ててください。
中火でオイルを熱くなるまで加熱する。 揚げ物の場合、約365°Fまで加熱します。
ペーパータオルで大きなボウルを並べてください。
乾いたナッツ片をバッターに浸します。 余分な打者を落とさせる。 炒めたナスが黄金色の茶色になるまで、熱い油でバラのナスの帯を炒める。
細長い金属製のスプーンで、揚げたナスをペーパータオルで裏打ちされたボウルに移し、軽く振ってペーパータオルが余分な油をすべての側面から吸収できるようにします。 パルメザンチーズを刻んだ熱いナス片を振りかける。
残りのナス片とバッターを繰り返してください。
マリナラソース、スパゲッティソース、またはピザソースを使ってナスストリップを提供してください。
*炒めたナスのバッターで、イタリアの調味料の代わりに乾燥した砕けたオレガノ、バジル、マジョラム、ローズマリーを使用することができます。
ヒントとバリエーション
Southwest / Tex-Mex:イタリアの調味料を1杯の唐辛子パウダー、1/2ティースプーンのグラウンドクミン、1/4ティースプーンのパプリカ、1/4ティースプーンの新しく粉砕した黒コショウで置き換えます。 トマトやトマトのサルサを添えて。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 179 |
総脂質 | 9g |
飽和脂肪 | 3g |
不飽和脂肪 | 4g |
コレステロール | 78 mg |
ナトリウム | 1,150 mg |
炭水化物 | 19g |
食物繊維 | 4g |
タンパク質 | 7 g |