冬用の8つの快適な食品

おいしい冬の料理に栄養を与えた季節の食材のバランスを捜しているときに、これらの健康的な冬の快適な食品レシピを作りましょう。 これらの心温まる料理は、すべてのカロリーと脂肪がなくても心地よい豊かな心地よい料理を提供します。

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  フランスのニンジンスープのレシピ
  この栄養あるニンジンスープレシピは、夕食時にコストを削減するための簡単でエレガントな方法です。 ニンジンは安価で1年中使用可能ですが、ビタミンA、カリウム、ルテイン、繊維などでおいしいです。 この純粋なスープは、スープやクリームではなく水で作られていますので、低脂肪とビーガンの両方です。さまざまなディナーに最適です。

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  ゼスティタペードレシピ
  このタペネードレシピは、複雑に風味がよく、簡単に準備されたオリーブの広がりで、フランス南部のプロバンスの定番品です。 アクセントのサンドイッチ、チーズボール、アメリカ風のスタイルに混ぜたり、美しいエレガントな前菜のためにスライスされたバゲットとクルディテートを添えてください。

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  冬野菜ラグアウトレシピ
  暖かくて魅力的なこの冬の野菜のラグーアウトは、完璧なホームスタイルのディナーを作ります。 このシンプルな野菜のシチューは、ワインのボトル、カントリーパンのパン、完全な食事のための鮮明なグリーンサラダでお召し上がりください。

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  プロヴァンストマトのライススープのレシピ
  乾燥したものと新鮮なプロヴァンスハーブの両方が、この鮮やかな味のスープの中でトゲのトマトを増強します。 野菜ブイヨンで直接調理されたライスは、一貫性を増強するだけの十分なデンプン質を与える。 ミディアムアシッドの赤ワインでこの最初のコースを提供してください。

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  Bouillabaisseのレシピ

  このブイヤベースのレシピは、フランス南部の私の祖先に150年前のガーベリーレシピです。 これは元のマルセイユのブイイベライスで、漁獲不能な魚で作られたシンプルなシーフードシチューです。

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  ハーブホワイトビーンスープレシピ

  白い豆は時には退屈であるという暗示を持ちますが、それを見るためのより良い方法は美味しい、空白の料理のキャンバスです。 1つは、そのクリーミーなテクスチャは中毒性の短いものではありません。 脂肪を添加することなく、あらゆるディッシュにベルベットの口当たりを与えます。

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  クラシックRatatouille

  トマト、ピーマン、タマネギ、オリーブオイル、ズッキーニと積み重ねて、どのようにこの料理を最高の快適食品にすることはできませんでした。 冬でも美味しいので、肉や魚のためのおかず、または肉質のパンが付いているだけで素晴らしい。

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  Flamme Kuchen

  ウェーハの薄いベースと健康なタマネギのトッピングで、これは完璧な快適食品と伝統的なピザの健康的な代替品です。 Tarte Flammeをサラダで食事として、またはランチボックスにスライスして使用してください。 あなたの手で快適な食べ物。