乳製品フリーマカロニ＆チーズ（ビーガン）

マカロニとチーズは、私たちの多くが子ども時代に成長し、しばしば関連付ける食事です。クリーミーで快適なこの乳製品は、乳製品の飽和脂肪とコレステロールを含まない伝統的なチーズソースの豊かさと風味を実現するために、栄養価の高い酵母、豆乳、タヒニを使用しています。

あなたが必要とするもの

小さな鍋に約3杯の水を沸かしてください。肘のマカロニを加え、約7分間、アルデンテまで調理する。消しゴムで排水し、脇に置いてください。
小さな鍋に栄養的な酵母、小麦粉、野菜のスープパウダーを混ぜ合わせるまで混ぜ合わせる。豆乳、水およびタヒニを加え、熱を中低にして、すべての粉末が溶解し、ソースが滑らかになるまで混合する。厚くて暖かくなるまで、約2〜3分間加熱してください。熱を切って味に塩を加える。

このレシピは、乳製品、ビーガン、ベジタリアン、卵がない、ラクトースフリーの食事に適していますが、アレルギーや食事制限のある方向けのレシピと同様に、栄養表示をすべて慎重に読み、隠れた乳製品由来の成分（またはこれに該当する場合は他のアレルゲン）はありません。

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）