サワークリームを使ったこの豚のテンダーロインは、豚肉の軽くて軽いカットから特別な食事をします。このレシピは、一晩中の簡単な食事で、ジャガイモやトウモロコシ、または緑色の豆と一緒に最高です。 ご飯やサラダ、ご家族の好きな野菜を添えて豚肉を提供することもできます。
ワインはサワークリームソースにいくつか余分な風味を与えますが、代わりにチキンスープを使用してください。
私はテンダーロインをメダリオンにスライスしました。彼らはとても素早く料理しますが、ローストスライスの豚のテンダーロインやローストポークロインのソースを使用することもできました。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2ポンドの豚のテンダーロイン
- バター2大さじ
- 大さじ2
- エクストラヴァージンオリーブオイル
- キノコをスライスした2カップ
- 1つの束(6から8)の緑のタマネギ約2から3インチと緑のスライス
- 塩とコショウの味
- 1/3カップ乾燥白ワイン
- 1カップのチキンスープ、
- 分割された
- 小麦粉大さじ1
- 1/2カップサワークリーム
- 新鮮なパセリを大さじ1杯
それを作る方法
- スライスしたテンダーロインを約8個にする。 あなたの手のかかとで少しずつ各メダリオンを平らにします。
- 中火の大きなフライパンやソテーパンでは 、大さじ1杯のバターを大さじ1杯の油で溶かしてください。 キノコを柔らかくなるまで約5分間炒め、タマネギを加えて1分間長く煮る。
- きのことタマネギをプレートに移す。 脇に置いてください。
- 鍋から余分な液体を吹き飛ばします。 残りのバターを中火で油で溶かしてください。 豚のテンダーロインのメダリオンを加え、両側約3分、または茶色になるまで煮る。 塩とコショウで軽く豚肉を振ってください。 ワインとチキンブロスの半分を注ぐ。 熱を低くして、カバーし、15分間調理します。
- 豚肉をサービングディッシュに移し、暖かく保つ。
- 小麦粉を残りのチキンスープに滑らかになるまでかき混ぜる。
- 中火のフライパンでは、小麦粉とブロスの混合物をかき混ぜる。 ソースが濃くなるまで調理し、かき混ぜる。 必要に応じて味と塩と唐辛子を加えてください。
- サワークリーム、パセリ、調理済みのキノコとタマネギを混ぜる。 加熱はしますが、沸騰しません。
- 豚肉のスライスソースを添えてください。
もっと偉大な豚のレシピ
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 712 |
総脂質 | 44g |
飽和脂肪 | 16g |
不飽和脂肪 | 20g |
コレステロール | 180 mg |
ナトリウム | 890 mg |
炭水化物 | 22g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 51g |