ポークテンダーロイン、サワークリームときのこソース

サワークリームを使ったこの豚のテンダーロインは、豚肉の軽くて軽いカットから特別な食事をします。このレシピは、一晩中の簡単な食事で、ジャガイモやトウモロコシ、または緑色の豆と一緒に最高です。 ご飯やサラダ、ご家族の好きな野菜を添えて豚肉を提供することもできます。

ワインはサワークリームソースにいくつか余分な風味を与えますが、代わりにチキンスープを使用してください。

私はテンダーロインをメダリオンにスライスしました。彼らはとても素早く料理しますが、ローストスライスの豚のテンダーロインやローストポークロインのソースを使用することもできました。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. スライスしたテンダーロインを約8個にする。 あなたの手のかかとで少しずつ各メダリオンを平らにします。
  2. 中火の大きなフライパンソテーパンでは 、大さじ1杯のバターを大さじ1杯の油で溶かしてください。 キノコを柔らかくなるまで約5分間炒め、タマネギを加えて1分間長く煮る。
  3. きのことタマネギをプレートに移す。 脇に置いてください。
  4. 鍋から余分な液体を吹き飛ばします。 残りのバターを中火で油で溶かしてください。 豚のテンダーロインのメダリオンを加え、両側約3分、または茶色になるまで煮る。 塩とコショウで軽く豚肉を振ってください。 ワインとチキンブロスの半分を注ぐ。 熱を低くして、カバーし、15分間調理します。
  1. 豚肉をサービングディッシュに移し、暖かく保つ。
  2. 小麦粉を残りのチキンスープに滑らかになるまでかき混ぜる。
  3. 中火のフライパンでは、小麦粉とブロスの混合物をかき混ぜる。 ソースが濃くなるまで調理し、かき混ぜる。 必要に応じて味と塩と唐辛子を加えてください。
  4. サワークリーム、パセリ、調理済みのキノコとタマネギを混ぜる。 加熱はしますが、沸騰しません。
  5. 豚肉のスライスソースを添えてください。

もっと偉大な豚のレシピ

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 712
総脂質 44g
飽和脂肪 16g
不飽和脂肪 20g
コレステロール 180 mg
ナトリウム 890 mg
炭水化物 22g
食物繊維 3g
タンパク質 51g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)