チキンストックは本当に簡単に作ることができますし、購入したブロスやストックよりも味が豊かになります。
チキンスープやチキンストックを使用してスープ、ソース、シチュー、または他のレシピでこのチキンストックを使用してください。
あなたが必要とするもの
- 6から7ポンドの鶏の羽(または首、背中、足などの他の骨の鶏の部分)
- 1個の中型タマネギ(4等分)
- 1人のニンジン(2インチのピースにカット)
- 2リブセロリ(2インチの小片にカット)
- 冷水4クォート
- ブーケガルニの場合:
- 5スプレーパセリ
- 全体の黒ココ5品
- 3スプレータイム
- 1ベイリーフ
- 1ダッシュ塩(または味/
それを作る方法
- タマネギ、ニンジン、セロリを入れた大きな鍋やオランダのオーブンに入れてください。 ポットに冷たい水を加えなさい。
- 花束のガーニバッグには、パセリ、コショウ、タイムリーフ、ベイリーフを組み合わせてください。 しっかりと結び、鍋に加えなさい。
- チキン混合物を完全に沸騰させる。 上に上がったスカムを飛ばします。 熱を低く抑え、部分的にポットを覆い、約2時間煮る。 それを煮沸または穏やかな沸騰で保つ。 沸騰すると、ストックは曇ります。 注 :ストックは、約6時間200°Fのオーブンで加熱して、加熱してもよい。 あなたのバーナーが低シマーと協力しないなら、これは良い選択です。 誘導バーナーも良い選択肢です。
- 在庫はわずかに減らされてflavorfulであるはずです。
- できるだけ多くの液体を固形物から押して、ストックをひずませます。 脂肪を飛ばすか、肉汁分離器に入れる。 または数時間冷蔵してください。 脂肪が表面に浮き上がり硬化し、除去が非常に簡単になります。 脂肪を捨て、塩分で味を味わう。
- より濃縮されたストックが望まれる場合には、この時点でストックを沸騰させることができる。
- 少なくとも1インチのヘッドスペースを残して、1または2カップの広口キャニングジャーまたは冷凍庫にストックを入れます。 冷蔵庫は3〜4日間、凍結は3〜4ヶ月間。
*原料は凍って膨張するので、ガラス瓶を使用する場合はヘッドスペースを十分に残すことが特に重要です。 広い口の瓶を使用し、ヘッドスペースの約1インチを残してください。 安全のために、ストックが凍結されるまで、瓶の上に置いたままにしておきます。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 878 |
総脂質 | 49g |
飽和脂肪 | 14g |
不飽和脂肪 | 19g |
コレステロール | 308 mg |
ナトリウム | 336 mg |
炭水化物 | 5g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 98 g |