シンプルな釉薬がこのローストポークテンダーロインの香りです。 フルーツのサラダのカップは、バルサミコ酢、マスタード、ブラウンシュガーと組み合わせて、簡単に釉薬を作ることができます。
焼く前にグリルの調味料ブレンドを写真の豚の玄関子に加えましたが、 自分の味付けした塩ブレンドまたはプレーンな塩とコショウを自由に使用してください。
あなたが必要とするもの
- オリーブオイル大さじ2
- 2豚のテンダーロイン、約1 1/2ポンド
- グリル調味料ブレンドまたは塩と新鮮な地面の黒コショウ
- 桃やアプリコットを1杯保存する
- 大さじ2
- バルサミコ酢
- ディジョンマスタード大さじ2
- 黒大糖大さじ2
それを作る方法
- オーブンを350°Fに加熱する。
- オリーブオイルを中火で大きなフライパンで加熱する。 豚肉を洗って余分な脂肪と銀の皮を切ってください。 塩とコショウまたはグリル調味料で味付けしてください。 すべての面で約6〜8分を見てください。 ベーキングパンに移す。
- 残りの成分を鍋に入れて煮る。 熱から取り出して脇に置いてください。
- 予熱されたオーブンで約12分間ポークテンダーロインを焼く。 釉薬の混合物を惜しみなく吹き付けてから、5〜10分間長く焙煎し続けます。または、豚肉が瞬間読取り温度計に145°F以上の温度を入れて、紅茶の最も厚い部分に入れます。
- 残りの釉薬を再加熱し、豚肉を添えてください。
6を提供する。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 329 |
総脂質 | 11g |
飽和脂肪 | 3g |
不飽和脂肪 | 6 g |
コレステロール | 95 mg |
ナトリウム | 179 mg |
炭水化物 | 21g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 34g |