ベーコンとブラウンシュガーはちょうどいくつかの簡単なステップでこの簡単なスロークッカーアーバンのスカッシュレシピを完璧に味わいます。
あなたが必要とするもの
- 2
- ドングリのスカッシュ 、半分を切り、播種
- 1/4ティースプーン塩
- ティースプーン1/4小さじ
- 1/2カップの水
- バター4大さじ
- ヒープ大さじ1、黒糖
- 2スライスベーコン、ダイス
それを作る方法
- 塩とコショウで季節のココヤシのスカッシュ。 残りの成分を振りかける スロークッカーに水を注ぎます。 彼らがお互いの上に直接置かないように、アレンジスクワッシュをクロークポットに加え、並べます。
- HIGH 1時間にクックスカッシュ。 柔らかくなるまで、低めにして約6時間ほど長く煮る。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 156 |
| 総脂質 | 13g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 35 mg |
| ナトリウム | 795 mg |
| 炭水化物 | 8g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 3g |