家宝のトマトは、色、サイズ、フレーバープロファイルの驚異的な配列になります。 大小のトマト(あるいはその両方)と一緒に作った素敵なサラダを作ることができます - 楽しいのは、青々とした夏のトマト、ヤギチーズのクリーミーな唐辛子、arugulaのピーピーバイトです。
ヒント:家禽のトマトを見つけることができない場合、ビーフステーキまたはチェリーのトマトもうまく機能します。 あなたのトマトが本当に熟して香りがよいことを確かめてください。
食事にする:あなたの農家の市場を、おいしいカジュアルな食事に変えて、ピクニックに最適です。 冷たいスープ、パニーニ、アイスティー、サングリア、ホワイトワインなどでサラダをお召し上がりください。 いくつかの新鮮なバゲットやシアバッタを拾い、 エンドウ豆とクルミのペストのバッチを盛り上げ、サンドイッチを作るためにあなたの好きな野菜 (ズッキーニ、ポテベロキノコ、赤ピーマンが理想です)をローストします 。 冷蔵したニンジン、リンゴ、セロリのスープと組み合わせてください 。 デザートの場合は、新鮮なフルーツサラダを提供するか、またはビートの霜付けをした 、 チョコレートとオレンジのカップケーキを思わないでください。
あなたが必要とするもの
- サラダ用:
- 2ポンドの家禽トマト(少なくとも2種類の品種)
- 5オンスの赤ちゃん薬
- 4オンス
- チュエブレ
- Vinaigretteの場合:
- 1/4カップエキストラバージンオリーブオイル
- バルサミコ酢2大さじ2
- ティースプーン2杯
- 新鮮なバジル大さじ2(約16枚の葉から細かく切り刻まれた)
それを作る方法
- 大きなトマトを1/4インチの厚い丸にスライスします。 チェリー、ブドウ、または他の小さなトマトの半分または四分の一。 トマトを4枚のプレートに分け、コントラストを色で見せるように並べます。
- いくつかのarugulaでトマトの各プレートを上にして、トマトの境界線をプレートの周りに見せる。
- サラダの中で山羊のチーズを均等に分け、それをアールーグラとトマトの上に砕きます。
- 小さなボールで、オリーブオイル、バルサミコ酢、蜂蜜、バジルを一緒に泡立てます。 サラダごとにドレッシングを約1〜1/2の大さじを許可する、ビネグレットと一緒に各サラダを炒める。 すぐに奉仕しなさい。 楽しい!
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 190 |
総脂質 | 14g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 10g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 25 mg |
炭水化物 | 14g |
食物繊維 | 4g |
タンパク質 | 3g |