ターメリックは強力な抗炎症薬として中国およびアジアのインド医学において長い伝統を持っています。 それはまた、織物染料として歴史を通じて使用されてきた。
進行中の研究により癌との戦いや病気の原因となる炎症を軽減する有望なメリットが明らかになったので、ジュースやスムージーのレシピに追加するのはいつものお気に入りのスパイスです。
ターメリックは強い味があり、それだけではあまり楽しいものではないので、私の妻と私は、私の妻の乳癌の再発と戦う多面的な取り組みの一環として、すべてのジュースレシピにちょっとしたものを加えています。
このスパイスは、記憶を促進するための予備研究でも発見されています。
カレーを作るために使用される成分の1つとして最もよく知られている、それはまた、明るい黄色のホットマスタードマスタードを与える。
ターメリックと甘味料を加えていないこのおいしいジュースレシピを試してみてください。
あなたが必要とするもの
- 5人のニンジン
- 1アップル
- 1薄スライス新鮮なジンジャー
- ウコン1/4小さじ
それを作る方法
- より良い味と少ない化学残留物のためにできる限り多くの有機成分を使用してみてください。
- 最高の栄養成分を得るために、できるだけ早くジュースを飲みましょう。
- サービングサイズ：1人 - 約10オンス。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 445 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 436 mg |
| 炭水化物 | 107g |
| 食物繊維 | 25g |
| タンパク質 | 8g |