イタリアンサラダドレッシングは、この鶏肉の風味豊かなマリネを提供します。 チキンはパンのパン粉とパルメザンのチーズの混合物でコーティングされています、そしてそれは完璧にオーブンで揚げられています。
このチキンは冷蔵庫で4時間漬けられますので、早期に準備を開始してください。
あなたが必要とするもの
- 1/4カップはイタリアンサラダドレッシングを用意
- 2 1/2〜3ポンドのチキンピース
- 1
- 卵、やや殴られた
- 水2大さじ
- パルメザンチーズ1/2杯
- 1/2カップ細かい
- 乾燥パン粉 、プレーン
- 大さじ2
- パセリ
- 塩小さじ1/2
- 1/2ティースプーンのパプリカ
- 小さじ1/8小さじ
それを作る方法
- サラダドレッシングを大きな食料貯蔵袋または大きな反応しない容器に注ぎます。 チキンの部分を加えてよくコートする。
- バッグを密封するか、容器を覆い、時々回転して4時間冷蔵してください。 マリネを排水して捨てる。
- 浅いボウルに卵と水を混ぜる。
- 広い、浅いボウルまたは食品保存袋に、パルメザンチーズ、パン粉、パセリ、塩、唐辛子、パプリカを混ぜる。
- 卵の混合物にチキンをディップし、過剰を振り落とし、パン粉の混合物でコートする。
- 軽く油を注いだベーキングディッシュに鶏肉を置きます。 必要に応じて、コーティングされた鶏肉の上にサラダドレッシングを残してスプーン。
- 予熱された350°のオーブンで45〜50分間、または鶏が柔らかくなるまで焼く。
あなたはおそらくそれも好きでしょう：
- ジギのチキンパルメザン
- スパイシーなシーラチャパンコチキンフィンガー
- 簡単オーブンフライドチキンとコーンフレーククラムコーティング
- オーブンフライドペッパーゼリーチキン太もも
- オーブンフライドペストチキン
関連項目
- トップボンレスチキンブレストレシピ
- メインレシピインデックス
- 最新のレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 931 |
| 総脂質 | 51g |
| 飽和脂肪 | 15g |
| 不飽和脂肪 | 20g |
| コレステロール | 496 mg |
| ナトリウム | 632 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 95g |