ホットでスパイシーなSrirachaソースは、これらのパンコクラッシュされたチキンフィンガーのための美味しいコーティングを作ります。 チキンのピースはソースとパンコのパン粉でコーティングされ、その後は完全に焼かれます。 毎日のランチやディナーに備えておくのは簡単なレシピです。
これらのおいしいチキン・ストリップにフレンチ・フライとサラダを添えて素晴らしい食事を提供してください。
このレシピでは、骨なしの鶏の胸やチキンの銘柄を自由に使用してください。
あなたが必要とするもの
- 1/3カップシラチャーソース*
- 蜂蜜大さじ2
- 醤油大さじ1杯
- ごま油1 1/2杯、レギュラーまたはトースト
- 1/2ティースプーンのニンニク
- ティースプーン1/4杯のジンジャー
- 1ポンド骨なしチキンブレスト、ストリップにカット、またはチキンの入札
- パンコーパン粉1 1/2カップ
それを作る方法
- 大きなベーキングシートまたは浅いベーキングパンをホイルで塗り、ノンスティック調理スプレーまたはベーキングスプレーでスプレーします。 オーブンを425°Fに加熱する。
- シラチャーソース、蜂蜜、醤油、ごま油、ニンニク、生姜をボウルに入れてください。
- パンコのパン粉を広く浅いボウルに注ぎます。
- チキンストリップまたはシラチャソースの混合物の入札を徹底的にコートし、パンコクラムをロールインします。 準備されたベーキングシート上の単一の層に鶏の指を配置します。
- 20分間焼くか、かき混ぜてかすかに茶色になるまで焼く。 内部温度（最も厚い部分の中心を確認する）は、食品温度計で165°F以上にする必要があります。
4を提供する。
* Srirachaソースは、ホットペッパー、酢、ニンニク、その他の調味料で作られたアジア風のホットソースです。 ほとんどの食料品店のアジアまたはエスニック食品部門で見つけることができます。
これらのおいしい鶏の指には、甘くて酸っぱいソース、 甘い唐辛子マヨネーズ 、 チポルテマヨネーズ 、またはあなたの好きなバーベキューソースを添えてください。
もっとレシピ
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 492 |
| 総脂質 | 19g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 95 mg |
| ナトリウム | 846 mg |
| 炭水化物 | 43g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 36g |