チキンベーコンとペッパージャックチーズ

ボーンレスチキンの胸肉を茶色にし、あなたの好きなバーベキューソース、ベーコン、コショウジャッキーチーズのトッピングで焼く。

これはおいしいシンプルなレシピですが、どうぞよろしくお願いします! このチキンに米とトスしたグリーンサラダ 、またはポテトサラダ焼きたての豆を 添えてください

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. ベーキングディッシュに油を注ぎ、脇に置いてください。 オーブンを375°Fに加熱する。
  2. 鮮明になるまでベーコンを炒めたり焼く。 紙タオルに移して排水します。 前日にベーコンを調理して冷蔵庫で調理してください。
  3. 鶏肉を洗って乾かしてください。 プラスチックラップとポンドのシートの間に鶏の乳房の半分を約1/4〜1/2インチの均一な厚さにします。 残りの鶏の胸の半分を繰り返します。 小麦粉を徹底的にコートするために浚渫します。
  1. 中火の大きなフライパンで、オリーブオイルでバターを溶かしてください。 ニンニクの半分を加え、バターの混合物のまわりでかき混ぜる。 約30秒後にニンニクを取り出して捨てる。
  2. チキンをフライパンに入れ、茶色になるまで両側約5分間煮る。 それは瞬間読み取り温度計に165°Fを記録すべきである。
  3. ベーキングディッシュで鶏の胸を整えます。 各鶏の乳房の半分の上に厚いバーベキューソースの約1大さじを広げる。 上のスライスまたは2つのベーコン。 チキンをカバーするためにベーコンのスライスを半分にカットします。 ペッパージャックチーズのスライスでベーコンの上に上に。
  4. チーズが溶けるまで約5〜6分間チキンを焼く。
  5. 必要に応じて、サービングの直前にシロザロを振りかける。

* ベーコンベーコン :大きなベーキングシートやローストパンをホイルで並べます。 鍋に冷やしたラックを置きます。 ラックにベーコンスライスを配置します。 375°で約25〜30分、またはベーコンが好きなほど鮮明になるまで焼く。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 1603
総脂質 94g
飽和脂肪 31 g
不飽和脂肪 37g
コレステロール 468 mg
ナトリウム 1,325 mg
炭水化物 34g
食物繊維 3g
タンパク質 147 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)