このクロックポットオックステールシチューは、おいしいブロスの混合物、ジャガイモ、ニンジン、様々なハーブと調味料と一緒に、味でいっぱいです。
赤ワイン、ビーフスープ、トマトソースを組み合わせることで、風味豊かでオムツシチューを作ることができます。
R elated： トップ25のビーフシチューレシピ
あなたが必要とするもの
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ3
- 3〜4ポンドのテルテール、ばらばらの
- 2個の中にんじん
- 2クローブ
- ニンニク、細かく刻んだ
- 一杯の多目的小麦粉
- 2ポテト、塊を切る
- 2つのニンジン、チョップ
- 1 1/2カップ
- ビーフストック
- 3/4カップ乾燥赤ワイン
- 1/2カップトマトソース
- 6つのココナツ
- 乾燥したオレガノ1/2ティースプーン
- 1つの乾燥赤チリペッパー、播種、切断
- 2つのクローブ
- 赤ピーマン1個、チョップ
- チョップ大さじ1
- パセリ
- コーシャーソルトとフレッシュペースト
それを作る方法
- 中程度の高温の熱で大きなフライパンのオイルを加熱する。 すべての面で牛の茶色を褐色にする。
- 熱を媒体に還元する。 タマネギを加えて5分間長く煮る。
- ニンニクを加えて1分間長く煮る。
- 肉と野菜の上に小麦粉を振りかけ、混ぜ合わせる。 2分ほど長く煮る。
- ニンジンと一緒に病院の鍋の底にジャガイモを入れなさい。
- オクテット混合物を加える。
- 赤いワインで鍋を腐らせ、ゆっくりとした炊飯器で牛の上に注ぎます。
- トマトソース、ココナツ、オレガノ、チリペッパー、クローブ、ピーマン、パセリと一緒にスロークッカーにビーフブイヨンを加えなさい。 味に塩とコショウを加えなさい。
- カバーをして9〜11時間低温で、または牛乳が非常に柔らかくなるまで調理する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 880 |
| 総脂質 | 46g |
| 飽和脂肪 | 16g |
| 不飽和脂肪 | 23 g |
| コレステロール | 229 mg |
| ナトリウム | 660 mg |
| 炭水化物 | 32g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 77g |