チキンクリームフレッシュハーブソース

これらのシンプルな鶏肉の胸肉で、キノコとハーブの入った味付けのボルシンソースがとてもうまく行きます。 美味しい食事のために、この美味しいチキン料理に米または麺を添えてください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 骨なしの鶏の胸の半分をプラスチックラップとポンドの間に薄くなるまで置きます。 塩とコショウを振ってください。
  2. 中低温のフライパンで、オリーブオイルとバターを熱します。 チキンの胸を加えて、茶色になるまで回転させ、約8〜10分煮る。 プレートに移す。 カバーし、暖かく保つ。
  3. マッシュルームを鍋に加え、キノコが茶色くて柔らかくなるまでかき混ぜて、調理する。
  1. ブレンドするまで小麦粉をかき混ぜる。
  2. 鶏のスープを混ぜて、蒸して、濃くなるまでかき混ぜる。
  3. Boursinチーズ、チーズ、パセリおよびディルを混ぜる。
  4. クック、チーズが溶け、ソースが熱くなるまでかき混ぜる。
  5. 鶏肉にソースを添えて。

チキンブレストレシピ

鶏の胸肉とモッツァレラチーズ
チキンとクランベリーとオレンジソース
ディルとチキンの胸
タラゴンとクリームとチキンの胸

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 623
総脂質 38g
飽和脂肪 14g
不飽和脂肪 15g
コレステロール 156 mg
ナトリウム 962 mg
炭水化物 20g
食物繊維 3g
タンパク質 49g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)