このおいしいコーンブレッドの秘密の成分はバナナのスカッシュです。 カボチャ、アボカスのスカッシュ、または別の調理され、砕かれた冬のスカッシュも同様に働くだろう。
スカッシュはこのクラシックなバターミルクブレッドに味と水分を加えます。 あまり甘くないコーンブレッドが好きなら、レシピの砂糖を減らすか省略します。 乾燥または新鮮なチョップトハーブは、風味豊かなコーンブレッドのために素晴らしい追加をするでしょう。
あなたが必要とするもの
- 1カップの石挽きコーンミールまたは白コーンミール
- 一杯汎用粉
- 1ティースプーンのベーキングソーダ
- 1 1/2のティースプーンのベーキングパウダー
- 塩小さじ1/2
- 1/4カップ軽い茶色の砂糖、パック
- 1つの大きい卵
- バターミルク1/2〜3/4カップ
- バターナッツのスカッシュ
- 植物油1大さじ
それを作る方法
- 8インチスクエアベーキングパンまたはディープディッシュパイプレートにグリースを塗るか、またはノンスティック調理スプレーでスプレーします。 オーブンを375°F(190℃/ガス5)に加熱する。
- ミキシングボウルには、コーンミール、小麦粉、ベーキングソーダ、ベーキングパウダー、塩、ブラウンシュガーを混ぜます。
- 別のボウルでは、卵、バターミルクの1/2カップ、すりおろしたスカッシュ、植物油を一緒に泡立てます。
- 湿った成分と乾燥成分を合わせる。 十分に混合されるまで混合し、必要に応じてさらにバターミルクを加える。 バッターは厚いですが、手でかき混ぜるのは簡単です。
- 準備されたベーキングパンにバッターを広げる。
- 素早く茶色になるまで、25〜30分間焼く。
- これは、秋と冬の料理のためのおいしいコーンブレッドです。 豆、緑、スープ、またはチリでそれを提供する。
ヒントとバリエーション
- 地殻のコーンブレッドには鋳鉄製のフライパンを使用してください。 ビターを加える前に、フライパンの底をコートしてオーブンで加熱するのに十分な植物油やベーコンの滴を加えてください。
- カボチャのトウモロコシ :マッシュドバナナのスカッシュを1カップの缶詰のカボチャのピューレで置き換えます。
もっとレシピ
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 212 |
総脂質 | 7 g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 4g |
コレステロール | 115 mg |
ナトリウム | 496 mg |
炭水化物 | 30 g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 7 g |