Sous videのミートボールは毎回完璧に調理されています。 これは、私が私のAnova sous vide cookerとミートボールを作った方法で、彼らは素晴らしいものでした。 彼らはしっとりと柔らかく、しっかりしていて、味は信じられませんでした。
私は形のミートボールを1つのレイヤーですばやく凍結します。 冷凍は、真空シール機で密封したときにミートボールの形状を維持するのに十分な大きさにする。
ここで私がミートボールに使用したレシピと料理の説明はありますが、ミートボールには自分の好みのレシピを自由に使うことができます。
関連項目
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あなたが必要とするもの
- 1ポンド粉砕牛肉(少なくとも85%の希薄)
- 1/2ポンドの挽肉豚肉(またはバルク粉砕ソーセージ)
- 大きな卵1個(軽く殴られたもの)
- 1/2カップタマネギ(細かく刻んだもの)
- 1/2カップのパルメザンチーズ(新鮮なおろした)
- 1/3カップ
- クックオーツ
- 1/4カップミルク
- 3/4ティースプーン塩
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- ティースプーン1/4小さじ
それを作る方法
- 粉砕牛肉、豚肉、卵、タマネギ、パルメザンチーズ、オート麦、ミルク、塩、ニンニクパウダー、およびコショウを合わせます。 十分にブレンドされるまで混合する。 パドル付きスタンドミキサーを使用する場合は、オーバーミックスしないように注意してください。
- 羊皮紙と大判のベーキングシートを並べます。
- 肉の混合物を大きさが等しい約30〜36のミートボールに形作る。 非常に均一なミートボールのために、小さなクッキースクープを使用するか、またはそれらを計量する。
- ミートボールをベーキングシートに配置し、冷凍庫に移す。 非常にしっかりするまで約1〜2時間凍結する。
- 個々の袋に冷凍ミートボールを密封したり、できるだけ多くの空気を取り除いて、ジップクローズの食品貯蔵袋に入れて密封してください。 冷凍庫に戻ります。
- スズバイド調理器の温度を144°F(62.2°C)に設定します。
- 炊飯器が144°F(62.2°C)になると、冷凍ミートボールの袋を水に入れます。 あなたが真空シーラーを持っていない場合は、ミートボールが水によく浸されていることを確認してください。 クリップを使って袋の上部を鍋に取り付けることができます。
- タイマーを2時間に設定します。
- ミートボールを調理したら、それらを袋から取り出し、静かに乾かして、熱いオリーブオイルで1〜2分捜して外側を茶色にする。 パスタソースに加えたり、甘くて酸っぱいソースやマリナラを入れて、お米やパスタを添えてください。
- すぐに食べない場合は、半分の氷と半分の水を入れた容器に袋を入れて、ミートボールをすぐに40°F(4.44°C)まで冷やし、冷蔵庫で数日間保管してください。 1年。 スズヴィドの調理と安全についてもっと見る
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 254 |
総脂質 | 14g |
飽和脂肪 | 5g |
不飽和脂肪 | 5g |
コレステロール | 173 mg |
ナトリウム | 193 mg |
炭水化物 | 4g |
食物繊維 | 0 g |
タンパク質 | 27g |