グルメベジタリアンビーンディップアイデアをお探しですか？ 白い豆とニンニクで作られたこの信じられないほど美味しい太陽乾燥トマトとヤギチーズスプレッドを試してみてください。 これは、グルメベジタリアンサンドイッチを作るのに最適です、前菜として、またはあなたのピタや野菜とフンメルの代わりにそれを使用しています。
このレシピは、ベジタリアンでグルテンフリーです。
Sun Dryed TomatoとGoat Cheese Bean DipのレシピはBush's®Beansの礼儀です。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップ油パウリ詰めトマト
- 4オンスのソフトヤギチーズ（シェフ）
- 2つのtspゴマ（トースト）
- 1クローブニンニク（細かい）
- 1 15.8オンスは大きな北部の豆（すすぎ、水切り）
- 1 15.5オンスでカニューレが缶詰（すすぎと水切り）
- 大さじ2枚のパセリ（新鮮な、チョップされた）
- ダッシュソルト
- 黒胡椒
それを作る方法
- トマトを捨てて、油小さじ2杯を予約する。 トマトを切り、脇に置いてください。
- 大きなボウルでは、油、ヤギチーズ、ゴマ、ニンニクをよく混ぜ合わせるまで炒める。 豆、トマト、パセリをかき混ぜる。 塩とコショウで味付けする季節。
- 暖かいまたは冷たいピタくさびでお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 454 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 9 mg |
| ナトリウム | 100 mg |
| 炭水化物 | 75g |
| 食物繊維 | 22g |
| タンパク質 | 28g |