ハート型エッグ・イン・ア・ホール

Egg-In-a-Hole、Egg-In-A-Basket、またはToad-In-A-Holeを含む、 あなたが何と呼んでも、彼らはおいしい卵とパンの雑種です。 完璧なオールインワンの朝食。

このegg-in-a-holeは、バレンタインデーの朝食を作るのがとても簡単です。 ちょうどハート型のクッキーカッターを使用して穴を切り取ってください! そう簡単に、そしてそのような愛らしいプレゼンテーションを行います。

このレシピは少しのバターを使っていますが、全粒粉のパンと芝を使ったバターを使ってこの料理を少し健康的にするのに役立ちます。 牧草地の卵は、この料理の栄養を増やすのにも最適な方法です!

ハート型のオーブンで調理したベーコンの一面をお出しし、完璧なバレンタインの朝食をお楽しみください! あなたはおそらくそこに果物を加えるべきでしょう。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. ハート型クッキーカッターを使って、パンの中心を切り取ってください。
  2. 中型のフライパンを中程度の熱に加熱する。 それが溶けたら、バターを加えて、渦巻きを塗ってください。
  3. パンをパンに加えて、それが黄金色になるまでその側で調理させます。 パンをひっくり返す。
  4. 卵をパンの穴に入れてください。 熱を低くして、カバーし、約2分間または卵が調理されるまで調理する。 パンを裏返して、反対側の卵を調理することもできます。 鍋に切り出したパンの部分をトーストして、卵に浸すのにも使えます!
  1. 塩とコショウを振りかけて奉仕する!
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 589
総脂質 36g
飽和脂肪 15g
不飽和脂肪 13g
コレステロール 934 mg
ナトリウム 928mg
炭水化物 28g
食物繊維 2g
タンパク質 36g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)