この伝統的なチキンと餃子のレシピは、ゆっくりとした炊飯器で何時間も調理され、純粋な快適な食べ物です。 低速と遅い調理では、チキンはフォーク・テンダーになり、サービングする前にわずか30分で餃子を落とすことができます。 これらの餃子は、新鮮な味と色のためにパセリで摘発されます。
必要な調理器具: シェフのナイフ(試してみてください: Victorinoxシェフのナイフ )、 カッティングボード 、計量カップ、ニンニクツール、 液体計量カップ 、6クオートスロークッカー 、 肉温計 、 ミキシングボウル 、計量スプーン、木製スプーン、ペストリーカッター(オプション)スクープ(オプション)
あなたが必要とするもの
- 1個の小さなタマネギ(ミンチ、約1カップ)
- 2セロリの茎(1/2インチのスライスにカット)
- 4〜5個のミディアムニンジン(1/2インチスライス1杯分)
- 1杯の緑豆(1分スライスで約1/4ポンド)
- ニンニク(細かく砕いたもの)1〜2個
- 3ポンドの鶏の胸と大腿の部分(スキンレス、脂肪トリム、骨インまたはボンレス)
- 1ベイリーフ
- 32オンスのチキンストック
- 餃子の場合:
- 1 1/2カップの多目的粉
- 2杯のベーキングパウダー
- 塩小さじ1/2
- バター3大さじ(寒さ、個)
- 2杯の新鮮なパセリ(チョップ)
- ミルク3/4カップ
それを作る方法
- 6クォートのゆっくりした釜で、細かいタマネギ、スライスセロリとニンジン、緑豆とニンニクを組み合わせます。 鶏肉の部分を塩と胡椒で振りかけると、ゆっくりとした炊飯器の釜にそれらを加え、最初に太ももを入れ、次に鶏の胸に入れます。 ベイリーフを加え、次に材料にチキンストックを注ぎます。 ゆっくりとした炊飯器を覆い、1時間高いところで調理し、次に低めにします(全調理時間に30分〜1時間を追加するだけで、全体の時間を低くすることもできます)。 7〜8時間クックします。
- サービングの45分前に、チキンの部分をシチューから取り出します(肉の温度計でチェックした場合、内部温度は最低165°Fになるはずです)。 カバーして暖かく保つ。
- 餃子作りを始めましょう。 ミキシングボウルで、小麦粉、ベーキングパウダー、塩を木製スプーンで混ぜ合わせる。 バターを加え、あなたの手やペストリーカッターを使って、混合物が粗いクラムに似るまで、バターを小麦粉の混合物に入れます。 チョップドパセリを加え、混ぜ合わせる。 ミルクをかき混ぜ、粘着性の生地ができるまで混合物をかき混ぜる。
- 2つのテーブルスプーンまたは生地スクープを使用して、生地の一部を掬い取って、大さじ2〜3杯を入れてシチューに落とします。 餃子をシチューに落とし続け、約12個の餃子を作るか、または蛇に余裕を持たせて、餃子が一緒にくっつくことがないように少しのスペースを残してください。 即座に各餃子の上に少しのスープを入れ、カバーして30分ほど煮る。
- その間に、鶏肉を骨から引き出し、骨を捨て、肉を一口大きさに細断します。 暖かく保つ。
- 奉仕するには、鶏の一部を浅いスープボウルに入れます。 ボウルに3つの餃子を入れ、鶏肉と餃子の上に野菜と野菜を入れます。
関連: 調理された肉のための適切な温度
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 790 |
総脂質 | 40g |
飽和脂肪 | 13g |
不飽和脂肪 | 15g |
コレステロール | 208 mg |
ナトリウム | 927mg |
炭水化物 | 36g |
食物繊維 | 6 g |
タンパク質 | 70g |