冷凍バター豆またはリマ豆は、 シンプルなホワイトソースとサワークリームに変身します。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2カップ冷凍赤ちゃんリマ豆またはバター豆
- 三つ大さじ玉ねぎ
- バター1大さじ
- 大さじ1
- すべての目的小麦粉
- 塩小さじ1/4
- ダッシュペッパー
- 1/2カップミルク
- 明るい砂糖大さじ2杯
- 1/2カップサワークリーム
それを作る方法
- パッケージの指示に従って、リマ豆を調理します。 ドレイン。
- 中鍋では、柔らかくなるまで低めの熱でバターで緑のタマネギを作る。 小麦粉、塩、こしょうを混ぜ、2分間長く撹拌する。
- 徐々に牛乳を徐々に加えていく。 ブラウンシュガーを加えなさい。
- 煮沸し、濃く沸騰させるまでかき混ぜる。
- サワークリームとリマを加えてください。 ヒートスルー。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 382 |
| 総脂質 | 14g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 34 mg |
| ナトリウム | 406 mg |
| 炭水化物 | 52g |
| 食物繊維 | 9g |
| タンパク質 | 13g |