きのこレシピ

これらの炒めたキノコはグリルステーキの完璧な伴奏です。 ステーキがグリルを外して休んだ後に準備することができます。または単にガスグリルサイドバーナーを使用して同時に両方を調理することができます。

いずれにせよ、あなたは素晴らしいステーキのトッパーで終わるでしょう。 これらのキノコはおいしいので、自分で食べることができますので、あなたの意思が何であれ、あなたはこの料理に満足しています。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. きのこをきれいにして厚いスライスにします(キノコあたり約4枚)。
  2. オリーブオイルを鍋に入れてキノコを加える。 シーズンにはニンニク、塩、唐辛子、唐辛子、タマネギの粉があります。
  3. 熱を中程度に低下させ、キノコを5〜7分間調理させる。
  4. 熱を1分間高い中位に戻し、白ワインとウスターソースソースを加えます。
  5. 混合物を1〜2分間泡立たせ、キノコをかき混ぜてコートする。
  1. 熱を切ってパセリを加える。 ステーキの上で奉仕するか、おかずとして使用する。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 102
総脂質 5g
飽和脂肪 1g
不飽和脂肪 3g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 245 mg
炭水化物 12 g
食物繊維 2g
タンパク質 3g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)