これらの鶏の羽は、修正するためのスナップであり、遅い炊飯器ではほとんどハンズフリーで調理する。 シンプルな蜂蜜、ニンニク、ジンジャーソースはいつもヒットし、他の料理と一緒に使うための大きなフライドポテトを作ります。 あなたの翼にもっと熱がある場合は、いくつかのニンニクの唐辛子(アジア料理のセクションで見つけたsambal)、Srirachaのソース、または砕いた唐辛子のフレークを加えます。
これらの羽をゴマ、ゴキブリ、またはスライスしたパセリのガーニッシュで包みます。
あなたがどのように翼が好きなのか不思議なら、レシピの下のコメントを読んでください。
あなたが必要とするもの
- 12〜18個のチキンウイング
- 1/3カップ醤油
- ティースプーン1杯のジンジャー
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- タマネギ2個、薄くスライスしたもの
- ハチミツ大さじ1
- 2杯の植物油
- 薄くスライスしたネギの上、胡麻、またはチョップされた新鮮なシラントロ、オプション
それを作る方法
- チキンウイングを洗ってパップドライします。 キッチンシザーで、翼の先端を切り落とし、各翼を継ぎ目で2つに切断します。
- あなたがトリミングと鶏肉ストックのためのスクラップと冷凍袋を保持する場合は、それに翼のヒントを追加します。 それ以外の場合は破棄してください。
- ゆっくり炊飯器の食器入れに翼を入れる..
- ボウルには、醤油、生姜、ニンニク、薄くスライスしたタマネギ、蜂蜜、植物油を混ぜます。
- カバーし、6〜8時間LOWで調理します。
- ご希望の場合は、ゴマ、刻んだシラントロ、または斜めにスライスしたタマネギの羽根で羽を飾る。
ヒントとバリエーション
- ゆっくりとした炊飯器に翼をつけて、テールゲーティングパーティーやポットラックに乗せてください。 スロークッカーをLOWに設定してサービングします。
- 粉砕したジンジャーを新鮮な刻んだジンジャールートの約1 1/2大さじで置き換えます。
- 植物油1大さじ1杯をトーストしたごま油1杯と交換する。
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| 栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
|---|---|
| カロリー | 2449 |
| 総脂質 | 142 g |
| 飽和脂肪 | 39g |
| 不飽和脂肪 | 57g |
| コレステロール | 837 mg |
| ナトリウム | 1,628 mg |
| 炭水化物 | 11g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 265 g |